Archives des exercice - Page 2 sur 3

Le meilleur entraînement de flexibilité n°1 pour rester actif et mobile en vieillissant

En incorporant les exercices ci-dessous à votre routine, vous ressentirez un regain de vitalité, une amélioration de votre bien-être général et une joie de vivre renouvelée. De plus, bon nombre…

Sarah avril 28 20245 minutes

illustration des courbures latérales d'haltères debout

Exercice

5 Séances d’Exercices avec Poids Libres pour une Silhouette Sensationnelle

Réaliser un sablier f implique de sculpter une taille définie tout en améliorant les courbes des hanches et des épaules. Je recommande les exercices avec poids libres car ils sont…

Sarah avril 28 20247 minutes

gros plan sur le bas d'une chaussure de course, deux femmes courant à travers le champ, concept des pires chaussures de course qui vous font mal aux pieds

Exercice

Les gens ne jurent que par la « course lente » pour améliorer leurs performances : « Je me sens si bien »

Quels sont les avantages de courir lentement ? Enfilez vos baskets et partez courir lentement ! Il regorge d’avantages et les coureurs n’ont que de bonnes choses à dire…

Sarah avril 28 20243 minutes

Exercice

L’exercice le plus efficace pour développer la force

Ces mouvements doivent également être fonctionnels, reproduisant des mouvements du monde réel ou améliorant la condition physique fonctionnelle. Des exercices comme les soulevés de terre, les squats et les développé…

Sarah avril 28 20247 minutes

illustration de squat arrière avec haltères

Exercice

5 Exercices Clés pour des Jambes Solides

La meilleure partie? J'ai conçu cet entraînement pour qu'il soit polyvalent, s'adaptant à n'importe quel environnement d'entraînement. Bien que certains de ces mouvements nécessitent une barre, ils peuvent facilement être…

Sarah avril 28 20246 minutes

Exercice

Les meilleurs exercices adaptés aux seniors pour un corps fort et équilibré

Maintenir une bonne posture est essentiel pour la santé et le bien-être en général, surtout lorsque vous êtes plus âgé. Une mauvaise posture peut entraîner de l’inconfort, de la douleur…

Sarah avril 28 20248 minutes

Exercice

Test sur le Terrain : Découverte des FloatZig 1 de Reebok par un Coureur Assidu

Les recommandations de produits contenues dans cet article sont des recommandations de l'auteur et/ou du ou des experts interrogés et ne contiennent pas de liens d'affiliation. Signification : Si vous…

Sarah avril 27 20245 minutes

Exercice

techniques destinées aux seniors pour améliorer leur vitesse de marche et leur vitalité

Si vous êtes une personne âgée qui marche régulièrement pour faire de l'exercice, bravo à vous. Mais il y a toujours des améliorations que vous pouvez apporter à votre…

Sarah avril 27 20245 minutes

comment faire une démonstration de sauts avec écart

Exercice

Meilleurs entraînements essentiels à domicile pour les débutants

Continuez à lire pour découvrir mes 10 meilleurs exercices de conditionnement que les débutants peuvent faire à la maison. Et lorsque vous aurez terminé, ne manquez pas Voici combien de…

Sarah avril 27 20246 minutes

femme mûre en haut vert à manches longues et pantalon blanc faisant du yoga à l'heure d'or sur la plage

Exercice

Des gestes quotidiens qui freinent le vieillissement des articulations

Vieillir signifie adopter des habitudes saines qui garantissent que votre corps reste actif, fort, flexible et mobile. En effet, vieillir entraîne de nombreux changements dans votre corps, tels que des…

Sarah avril 27 20244 minutes