Voici ce qui vous fait vraiment mal au côté lorsque vous courez
Avez-vous déjà ressenti une douleur aiguë et lancinante au niveau du côté pendant que vous courez ? Les points de côté et les crampes pendant la course sont les pires,…
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La seule chose que vous devriez boire avant votre entraînement du matin
Le domaine du fitness regorge de compléments et de shakes commercialisés de manière méthodique pour alimenter vos séances d'entraînement. Mais les produits améliorant les performances comme les compléments et les…
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Le programme d’entraînement qui maintient Gwyneth Paltrow en pleine forme
Gwyneth Paltrow est depuis longtemps la reine du sport. Et on n'en attend pas moins de l'actrice qui dirige également le site de bien-être révolutionnaire (et parfois controversé) Goopon, en…
Pourquoi vous devriez réfléchir à deux fois avant de courir tous les jours
Bien que la course à pied puisse être un excellent moyen d'améliorer votre humeur et votre santé, elle n'est pas sans risques. Courir tous les jours, surtout si vous parcourez…
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Cette astuce vous permettra de faire des pompes beaucoup plus facilement
Si vous en avez assez de faire des pompes sur vos genoux, cette astuce magique vous permettra de faire immédiatement une pompe complète sur vos orteils. Cela fonctionne vraiment, même…
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Voici la façon préférée de Lady Gaga de s’entraîner
À nos yeux, Lady Gaga ne fait pas d'erreur. Il est donc tout à fait naturel que nous soyons curieux de connaître sa routine d'entraînement. Mais sa façon préférée de…
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L’exercice qui maintient Kate Hudson en si bonne forme
Kate Hudson a toujours été au top de sa forme physique. Son secret ? Le Pilates. « Je suis une adepte du Pilates », a déclaré la coach. Comment se…
La grosse erreur que vous faites probablement lorsque vous faites du vélo d’intérieur
Que vous pratiquiez le vélo d'appartement dans un studio de cyclisme en salle ou dans le confort de votre domicile, vous avez probablement déjà vécu un moment d'inconfort. C'est parce…
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La zone que la plupart des gens ne s’étirent pas après leur entraînement
Que vous vous remettiez de votre séance de course, de spinning, de boot camp ou de musculation, quelques minutes d'étirements peuvent grandement aider votre corps à se refroidir et à…
La vraie raison pour laquelle les coureurs devraient éviter l’ibuprofène
Si vous avez tendance à avoir mal aux genoux ou à avoir des points de côté lorsque vous courez, il peut être tentant de prendre un analgésique avant de sortir…