Kate Hudson a toujours été au top de sa forme physique. Son secret ? Le Pilates. « Je suis une adepte du Pilates », a déclaré la coach. Comment se faire larguer par un mec en 10 jours étoile révélée à Vogue.
Ce n’est pas la première fois que l’actrice partage son amour pour cet exercice à faible impact que beaucoup d’autres célébrités aiment aussi. « Je sais que je suis à mon meilleur lorsque je fais du Pilates, car cela ne devient jamais plus facile », a-t-elle déclaré un jour. Santé des femmes« Plus vous faites du Pilates, plus les choses que vous pouvez faire deviennent difficiles », a-t-elle poursuivi, ajoutant : « J’aime la souplesse que je ressens et j’aime l’effet que cela a sur la forme de mon corps. »
Mais le Pilates n’est pas la seule chose qu’elle fait pour rester active, soulignant que varier les activités est la clé. « Je change ma routine. Je change mon look. Je change d’avis », a déclaré Hudson. SOI« Je ferai Tracy Anderson, je ferai Body by Simone, je ferai tout », a-t-elle poursuivi, citant des programmes de fitness populaires.
Kate Hudson croit fermement qu’il faut écouter son corps
Kate Hudson croit également qu’il faut écouter son corps. « Tout le monde cherche une équation. Ils veulent une équation du type « comment puis-je enfiler ce jean ? », « comment puis-je vivre longtemps ? » ou « comment puis-je devenir plus élégante ? », mais en réalité, il n’y a pas d’équation », a déclaré Kate Hudson. Cosmopolite« Vous devez vraiment vous connecter à vous-même. Qu’est-ce que vous aimez ? Qu’est-ce que vous aimez manger ? Qu’est-ce que vous n’aimez pas manger ? Qu’est-ce qui vous fait du bien ? » En d’autres termes, ce qui fonctionne pour Kate Hudson ne fonctionnera pas forcément pour vous.
Son conseil pour rester motivée à faire du sport ? « Quand on y pense, faire du sport est quelque chose que nous devons faire », a déclaré Hudson Vogue« Nous savons tous qu’être actif est bon pour notre cœur, pour nos poumons et pour notre clarté mentale. » Selon elle, cela devrait suffire à motiver les gens. Et nous ne pouvons qu’être d’accord.