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Tenzin Chodon
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Difficulté à réaliser des squats correctement : causes et solutions

Les squats sont un moyen efficace de renforcer le bas du corps, en ciblant particulièrement les fessiers, les quadriceps, les ischio-jambiers et les mollets. Bien qu'ils puissent être difficiles à…
Posted by Alice novembre 28 20244 minutes
Comment les SuperAgers vivent plus longtemps : Secrets d’une longévité en bonne santé
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Vous êtes-vous déjà demandé comment les SuperAgers vivent plus longtemps ? À 95 ans, Sally Froelich incarne l’inspiration et la résilience. Ancienne employée de Macy’s et de Bloomingdale’s dans les…
Posted by Sarah novembre 8 20244 minutes
Les bienfaits du mode de vie actif des guerriers du week-end
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Pratiquer l’activité physique principalement en fin de semaine, comme le font les “guerriers du week-end”, peut offrir des bienfaits surprenants pour la santé, y compris pour le cerveau. Pour ceux…
Posted by Sarah novembre 7 20244 minutes
Comment un mode de vie actif a aidé Bob Sharpley à gérer son diabète de type 2
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Adopter un mode de vie actif peut faire une différence importante dans la gestion de la santé, comme le montre l’histoire de Bob Sharpley, un passionné de cyclisme confronté à…
Posted by Sarah novembre 7 20245 minutes
StairMaster contre. Tapis de course : lequel choisir ?
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Les essentiels de la salle de sport : optimiser votre entraînement

Optimiser Votre Entraînement : Les Éléments Indispensables de la Salle de Sport Pour optimiser votre entraînement, il existe des éléments essentiels à avoir dans votre sac de sport. Que vous…
Posted by Sarah novembre 7 20243 minutes
Effets secondaires surprenants de la vie sans climatisation
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Devenir Centenaire : Secrets et Importance d’un Mode de Vie Sain

Aujourd’hui, de plus en plus de personnes atteignent l’âge de 100 ans et devenir centenaire. Selon le Centre de recherche Pew, les centenaires représentent actuellement 0,03 % de la population…
Posted by Sarah novembre 7 20244 minutes
La variante de squat idéale pour le haut du corps
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10 exercices pour tonifier chaque centimètre carré de votre corps

Exercice bas du corps avec poids  sont essentiels pour développer la force, l’endurance et l’équilibre. Avec la bonne combinaison, ces exercices peuvent transformer votre routine d’entraînement et optimiser vos performances…
Posted by Sarah novembre 6 202410 minutes
Un homme et une femme en train de faire de la planche
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Renforcez votre Tronc : Les Meilleurs Exercices pour Tous les Niveaux

Le renforcement du tronc est essentiel pour stabiliser votre corps et améliorer votre mobilité. Des exercices tels que les ponts, les redressements assis et les planches sont idéaux pour activer…
Posted by Sarah novembre 4 20249 minutes
Voici comment savoir quand passer à des poids plus lourds
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Barre guidée musculation : conseils et exercices pour débutants

Certains exercices, notamment les flexions des biceps, les squats, et l’utilisation de la barre guidée  musculation, peuvent soutenir la musculation à la maison ou au gymnase. Vous pouvez utiliser des…
Posted by Sarah novembre 4 202415 minutes
Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous faites du Tai Chi
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Se mettre en forme après 40 ans : Meilleures méthodes

Se mettre en forme est essentiel dans notre société actuelle. L'importance de l'activité physique ne peut être sous-estimée. Que vous ayez 20, 40 ou même 60 ans, il est crucial…
Posted by Sarah octobre 31 20244 minutes

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