Entrainement

L'entraînement en force, également appelé entraînement de résistance, est une forme d'exercice qui développe et renforce les muscles. Vous pratiquez un entraînement en force lorsque vous soulevez des poids ou…

Les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies recommandent aux adultes de plus de 65 ans de consacrer au moins deux jours par semaine à la musculation. En…

Le fait de porter des poids plus légers et de faire plus de répétitions est souvent présenté comme un moyen de tonifier, tandis que des poids plus lourds et un…

Que vous souhaitiez perdre du poids, avoir l’air au meilleur de vous-même, vous entraîner pour une compétition sportive ou simplement aimer faire du sport, faire de l’exercice quotidiennement est ce…

L'entraînement est l'un des moyens les plus sains de libérer des endorphines. Après avoir terminé une séance d'exercice particulièrement éprouvante, vous pourriez repartir avec quelques courbatures et une certaine dépense…

Lorsque vous pensez à l'entraînement en résistance, vous imaginez probablement transpirer dans une salle de sport remplie d'haltères monstrueux et de machines de musculation sophistiquées. Bien que tout cela soit…