Fitness

Kari Pearce est une athlète depuis l'âge de trois ans et a passé 18 ans à concourir au plus haut niveau dans le monde de la gymnastique. Lorsqu'elle a obtenu…

Les haltères sont réputées pour être un excellent outil pour les exercices de musculation. Les haltérophiles de compétition, les athlètes et les habitués des salles de sport se ruent tous…

Toute forme d’exercice physique apporte plus de bienfaits pour la santé que l’absence totale d’exercice. Cependant, Insider explique que l’haltérophilie offre des avantages uniques, tels qu’une augmentation de la force…

Appliquer de la chaleur sur une zone sensible ou douloureuse de votre corps peut aider à soulager la douleur. Lorsqu'un coussin chauffant est appliqué, le sang afflue vers cette zone…

Vous cherchez un nouvel exercice pour tonifier votre tronc ? Si c'est le cas, découvrez les ciseaux, un exercice de renforcement du tronc et de brûlage des abdominaux qui vous…

L'hypertrophie fait référence à l'augmentation et à la croissance de vos cellules musculaires, selon Byrdie. Cela se produit lorsque la synthèse des protéines musculaires dépasse la dégradation des protéines musculaires,…

Si la plupart des douleurs à l’épaule sont dues à une mauvaise posture, la douleur à l’omoplate peut également être le résultat d’une infection, de l’arthrite ou d’une blessure (via…

L'exercice est important et les meilleures routines d'entraînement incluent une variété de mouvements qui font travailler tous les muscles de votre corps (via Livestong). Les exercices courants, comme la marche…

Une épaule séparée n'est pas une blessure à l'articulation principale de l'épaule, mais plutôt une blessure à l'articulation acromio-claviculaire située au-dessus de l'épaule (par l'intermédiaire de la Cleveland Clinic). Cela…

Les Bala Bangles sont des poids portables qui peuvent être attachés autour de vos poignets ou de vos chevilles. Selon Byrdie, les Bala Bangles sont disponibles dans une variété de…