Fitness

Il y a quelque chose de gratifiant à sauter sous la douche après une séance d'entraînement intense. Peut-être est-ce dû au fait que la douche nettoie votre corps des bactéries…

Choisir le bon poids d'haltères est essentiel pour profiter des bienfaits pour la santé associés aux haltères et obtenir un entraînement exceptionnel. Les habitués des salles de sport semblent choisir…

Un dos fort peut être joli dans un T-shirt moulant, mais il peut également aider à la mobilité, à l'équilibre et au soutien de la colonne vertébrale (via Livestrong). Si…

Vous avez peut-être vu des gens utiliser des outils de gua sha sur TikTok ou Instagram, mais cette pratique chinoise remonte bien avant l’âge de pierre (via Shape). Le gua…

Si vous avez déjà eu une tendinite, vous savez à quel point elle peut ruiner vos plans d'entraînement. Les tendons sont souvent mis à rude épreuve, surtout si nos sports…

Que vous les aimiez ou non, les burpees sont un excellent exercice cardio qui peut vous aider à accélérer votre rythme cardiaque et à solliciter tout votre corps. Selon Bustle,…

Les douleurs lombaires après un exercice physique peuvent être déstabilisantes. Vous vous demandez peut-être ce qui s'est passé, quelles activités éviter et quand reprendre vos séances d'entraînement. Tout d'abord, respirez…

Ce n’est un secret pour personne qu’il existe un lien entre l’activité physique et la santé. Mais vous serez peut-être surpris d’apprendre à quel point les effets bénéfiques et étendus…

Lorsque vous entrez dans une salle de sport, vous avez le choix : des haltères colorés ou des disques à une barre. La musculation fait des merveilles pour le corps…