Fitness

Bien qu’il puisse être tentant de se concentrer sur l’esthétique d’un haut du corps tonique, personne ne doit sous-estimer l’importance d’un bas du corps fort. Avoir un bas du corps…

En matière d'exercice physique, on a parfois l'impression qu'il faut privilégier certains bienfaits, la santé cardiovasculaire et le tonus musculaire venant souvent en tête. Mais la plupart des gens ne…

Apprendre à connaître son corps peut vous aider à atteindre une santé optimale, mais parfois, digérer la quantité écrasante de contenu axé sur le corps sur les réseaux sociaux peut…

Un tronc fort ne se résume pas seulement à l'esthétique d'abdos en planche à laver. Bien qu'il n'y ait rien de mal à essayer d'obtenir un pack de six, avoir…

Se mettre en forme peut être une tâche ardue en soi. Que vous choisissiez de vous rendre à la salle de sport locale ou de vous entraîner à la maison,…

Si vous avez déjà ressenti des douleurs au niveau des fesses après un cours de spinning intense, vous n'êtes pas seul. En fait, il est tout à fait normal de…

Si vous êtes un adepte de la marche comme exercice de base, mais que vous cherchez à améliorer votre routine de marche, découvrez les promenades du fermier. Également appelées marches…

Les exercices avec ballon de stabilité font partie intégrante de l'entraînement à l'équilibre et peuvent conduire à un tronc plus fort, une flexibilité accrue et une plus grande amplitude de…

Selon Livestrong, la force des bras est essentielle pour une bonne posture et peut aider à prévenir les blessures. C'est là qu'intervient l'entraînement au curl marteau, un exercice conçu pour…

Pour élaborer un programme de musculation typique, il faut trouver un exercice avec un poids suffisamment lourd pour pouvoir le soulever 10 à 12 fois en trois séries environ (via…