Vous avez totalement mal fait des levées de jambes
Les levées de jambes, également appelées levées de jambes doubles, sont un excellent exercice pour travailler les abdominaux et les hanches. Vous n’avez pas besoin d’aller à la salle de…
L’Inspiration au Féminin : Saiyami Kher et sa Passion pour le Fitness
Saiyami Kher, largement reconnue pour sa performance dans Ghoomer, a franchi une étape remarquable en matière de condition physique, devenant ainsi la première actrice indienne à terminer l'épuisant triathlon Ironman…
Raisons possibles pour lesquelles vous avez du mal à effectuer des squats appropriés
Les squats sont un moyen efficace de renforcer le bas du corps, en ciblant particulièrement les fessiers, les quadriceps, les ischio-jambiers et les mollets. Bien qu'ils puissent être difficiles à…
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Vous ne devriez jamais faire de sport juste avant de vous coucher. Voici pourquoi
Cela a été une longue journée, et peut-être avez-vous réussi à cocher tout ce qui figurait sur votre liste de choses à faire sauf Faire de l'exercice. Il est presque…
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Améliorer la Flexibilité : Toucher ses orteils sans Effort
Pour quelqu’un qui ne fait pas d’exercice régulièrement, certains mouvements et étirements peuvent être difficiles. Par exemple, toucher ses orteils sans plier les genoux peut être difficile, que ce soit…
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Ce qui rend Tyler Hoechlin si apte à jouer Superman
Qu'il joue un loup-garou Alpha ou l'Homme d'Acier, on ne peut nier qu'il y a quelque chose de magnétique chez Tyler Hoechlin. Il met tout sur la table lorsqu’il se…
La machine de gym : 26 % des gens sautent toujours quand personne ne regarde
Aller à une salle de sport peut être intimidant pour de nombreuses raisons. Mais une fois la porte franchie, vous pouvez vous perdre dans votre musique et votre entraînement. En…
Pourquoi devriez-vous essayer d’utiliser des poids pendant votre cours de spinning
Si vous avez déjà suivi un cours de spinning, vous avez probablement déjà expérimenté la section « récupération active ». Même si vous pensez que votre cours de spinning est un entraînement…
Vous avez mal fait des redressements assis toute votre vie
Les redressements assis sont beaucoup plus compliqués que vous ne le pensez. Comme l'a révélé Tony Maloney, entraîneur et physiologiste de l'exercice à l'Institut national du fitness et du sport…
C’est la durée réelle que doivent durer vos intervalles HIIT
Les amateurs d’entraînements fractionnés à haute intensité (HIIT) seront bien informés de ce que c’est et de ses nombreux avantages. Mais pour ceux qui ne savent pas ce qu'est le…