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Les bienfaits de la posture de l’arbre en yoga
Si votre routine matinale consiste à faire le chien tête en bas, le guerrier et la posture de l'arbre, vous êtes en bonne compagnie. La popularité du yoga aux États-Unis…
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Les bienfaits de la posture du dauphin en yoga
La posture du dauphin n'est peut-être pas l'une de vos postures de yoga habituelles, mais c'est une excellente option pour les personnes dont les poignets peuvent souffrir à cause de…
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Les bienfaits de la posture du guerrier 1 en yoga
La posture du Guerrier 1 n'est pas l'une des postures les plus sauvages que vous verrez sur Instagram, mais c'est l'une des postures fondamentales d'une salutation au soleil ou de…
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Les avantages de la posture du guerrier inversé en yoga
Les postures du guerrier sont des postures debout fortes que vous trouverez à tous les niveaux de n'importe quel cours de yoga. Vous connaissez probablement la posture du guerrier 1,…
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Les avantages de faire la posture du grand écart debout en yoga
À moins que vous ne soyez un danseur de ballet ou un gymnaste, de nombreuses personnes ne peuvent pas faire de grand écart, car cela nécessite à la fois souplesse…
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Les avantages de la posture du guerrier 2 en yoga
En parcourant TikTok et Instagram, vous verrez probablement des postures de yoga assez folles qui prennent souvent des années à maîtriser. Pourtant, une pratique du yoga doit commencer par des…
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Les bienfaits de la posture du triangle en yoga
La posture du triangle, ou trikonasana en sanskrit, est une posture fondamentale du yoga que l'on retrouve à tous les niveaux de pratique du yoga. Cette posture doit son nom…
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Raisons pour lesquelles vous devriez éviter de faire la posture de l’enfant en yoga
La posture de l'enfant, appelée balasana en sanskrit, est l'une des postures les plus courantes dans les cours de yoga. Elle est connue comme une posture de repos, ce qui…
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Raisons pour lesquelles vous pourriez vouloir éviter la posture du chien tête en bas en yoga
Le chien tête en bas est tellement omniprésent dans le yoga que les personnes qui n'ont jamais mis les pieds dans un cours de yoga en ont entendu parler. Les…
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Essayez cette position étrange pour vous aider à vous endormir rapidement
Vous savez à quel point le sommeil est important pour votre santé mentale et votre productivité au travail. Bien sûr, par le passé, vous avez peut-être adopté l'attitude « je…