illustration de squat arrière avec haltères

5 Exercices Clés pour des Jambes Solides

La meilleure partie? J'ai conçu cet entraînement pour qu'il soit polyvalent, s'adaptant à n'importe quel environnement d'entraînement. Bien que certains de ces mouvements nécessitent une barre, ils peuvent facilement être…