Tout ce qui interrompt votre sommeil peut être gênant, surtout si cela est douloureux. Avoir un mal de tête à la même heure chaque nuit peut avoir plusieurs causes différentes. Vous pourriez avoir des maux de tête hypniques, également appelés maux de tête de réveil, car ils vous réveillent à peu près à la même heure chaque nuit, selon l’American Migraine Foundation.
Mais il existe de nombreuses autres causes possibles de maux de tête nocturnes, dont certaines sont similaires aux céphalées hypniques, comme les migraines ou les céphalées en grappe. Le stress peut provoquer des céphalées de tension, qui sont généralement décrites comme une bande de douleur autour de la tête. Fixer trop longtemps un écran d’ordinateur peut provoquer un syndrome de vision artificielle, qui provoque des maux de tête, une fatigue oculaire et des douleurs au cou et aux épaules. Vous pouvez avoir des maux de tête et des douleurs au visage en grinçant des dents pendant votre sommeil, et si vous souffrez d’anxiété ou de dépression, vous pouvez être plus sujet aux migraines que d’autres. Dans de rares cas, les maux de tête peuvent également être un symptôme de la COVID-19.
Dans les cas extrêmes, des maux de tête intenses et extrêmement douloureux peuvent indiquer un anévrisme cérébral. Si votre douleur est insupportable, appelez le 911 ou rendez-vous immédiatement aux urgences (par l’intermédiaire de la Brain Aneurysm Foundation).
Que sont les céphalées hypniques ?
Même si les maux de tête peuvent avoir de nombreuses causes, s’ils surviennent la nuit, il s’agit probablement de maux de tête hypniques. Cette affection touche le plus souvent les personnes de plus de 50 ans, mais les personnes plus jeunes en souffrent également. Les maux de tête hypniques durent généralement de 30 à 60 minutes, mais peuvent durer jusqu’à quatre heures dans certains cas. Ils ne surviennent que pendant le sommeil et vous réveillent entre une et trois heures du matin. D’autres symptômes peuvent inclure une sensibilité à la lumière, une sensibilité au son, un nez bouché, des nausées et des yeux larmoyants. Vous aurez ces maux de tête au moins 15 fois par mois et vous pourrez ressentir la douleur d’un côté ou des deux côtés de votre tête (via Ligne Santé et la Fondation américaine contre la migraine).
Pour soulager l’inconfort, votre médecin peut vous prescrire une tasse de café ou un comprimé de caféine juste avant le coucher et éventuellement même un supplément de mélatonine. La caféine est le traitement le plus courant des maux de tête hypniques, car elle n’a généralement pas d’impact sur le sommeil des personnes atteintes de maux de tête hypniques (étrange, n’est-ce pas ?). Mais des médicaments sur ordonnance tels que le lithium, le topiramate, la flunarizine ou l’indométhacine peuvent également soulager la douleur.
Si vous souffrez souvent de maux de tête ou de migraines, consultez votre médecin. Il vous indiquera ce qui vous convient le mieux en effectuant divers tests et en écartant d’autres pathologies. Vous devrez peut-être également consulter un neurologue pour établir un diagnostic et un plan de traitement. Quelle que soit la cause, vous en apprendrez davantage sur les déclencheurs de votre diagnostic spécifique, sur la façon de réduire le nombre de maux de tête que vous ressentez et sur la façon de réduire la douleur si vous avez mal à la tête.