Les guerriers du week-end se réjouissent dès que l’horloge sonne 17 heures le vendredi. Il est enfin temps de s’installer pour une nouvelle saison torride de « Bridgerton » ou la familiarité réconfortante de « Law & Order: SVU ». Au fil de la soirée, les épisodes se succèdent. Aussi relaxant que cela puisse être, regarder en boucle une saison entière de votre série préférée en une seule fois peut potentiellement augmenter votre risque de développer une maladie urinaire connue sous le nom de nycturie, selon les résultats d’une étude de 2024 publiée dans Neurourology and Urodynamics.

Si vous vous réveillez deux fois ou plus par nuit pour aller aux toilettes, vous souffrez peut-être de nycturie. Cette affection n’est pas non plus exclusive aux personnes âgées. Environ 1 adulte sur 3 de plus de 30 ans est touché par la nycturie, et 70 % d’entre eux déclarent que leurs symptômes sont gênants (via StatPearls). Cette affection peut provenir d’un problème de santé ou être influencée par des facteurs extérieurs, notamment la consommation de caféine et d’alcool, une alimentation riche en sel ou la prise de médicaments diurétiques plus tard dans la journée. Les chercheurs de l’étude de 2024 voulaient cependant voir si le temps passé devant la télévision pouvait également augmenter le risque de nycturie. Voici ce qu’ils ont découvert.

Passer trop d’heures devant la télévision peut vous amener à vous réveiller pour aller aux toilettes la nuit

Les chercheurs ont recueilli des données d’enquête datant de 2011 à 2016 à l’aide de l’enquête nationale sur la santé et la nutrition (via Neurourology and Urodynamics). L’étude a porté sur un total de plus de 13 000 adultes, tous âgés d’au moins 20 ans. Les résultats de la recherche ont montré que les personnes qui passaient le plus de temps devant la télévision étaient 48 % plus susceptibles de souffrir de nycturie que celles qui passaient moins de 60 minutes devant l’écran chaque jour. Alors, combien de temps d’écran représente exactement un temps d’écran excessif ? Selon l’étude, les participants à haut risque étaient ceux qui regardaient la télévision ou des vidéos pendant cinq heures ou plus par jour.

Cinq heures passées à regarder la télévision en streaming peuvent sembler excessives, mais pour certains Américains, c’est la norme. Les données d’enquête de 2022 de CivicScience ont montré que sur plus de 4 000 répondants, 13 % ont déclaré regarder la télévision quatre à six heures par jour, et 9 % ont regardé la télévision plus de six heures par jour. Certes, même si nous ne savons pas si ces personnes regardaient la télévision en boucle tous les jours pendant six heures d’affilée ou par tranches, les recherches semblent toujours suggérer que moins nous passons d’heures à regarder la télévision, mieux c’est pour notre vessie.

Certaines pathologies peuvent jouer un rôle dans le lien entre la nycturie et le fait de regarder la télévision

Si la miction nocturne ne vous semble être qu’une nuisance mineure, sachez que la nycturie a été associée à un certain nombre d’autres problèmes de santé. Pour expliquer la relation entre le temps passé devant la télévision et la nycturie, les chercheurs ont noté qu’un temps prolongé passé devant la télévision a été associé au diabète de type 2, qui augmente le risque de nycturie (via The Guardian). Rester immobile pendant de longues périodes peut également rendre une personne plus vulnérable à l’œdème périphérique, ou à l’accumulation de liquide dans les jambes, ce qui pourrait également expliquer le lien entre les deux. Regarder la télévision de manière excessive pourrait également augmenter le risque de certains troubles neurologiques qui peuvent avoir un impact sur le fonctionnement normal de la vessie.

Il y a de fortes chances que nous buvions davantage de liquide lorsque nous passons la nuit sur le canapé. Plus nous restons éveillés à regarder des films, plus notre qualité de sommeil diminue, ce qui peut également nous rendre plus susceptibles d’aller fréquemment aux toilettes la nuit. « Alors que les individus s’engagent de plus en plus dans des activités basées sur un écran, une compréhension globale de l’impact du temps passé devant la télévision et/ou la vidéo sur les schémas de nycturie est cruciale pour les professionnels de la santé et les praticiens de la santé publique », ont écrit les auteurs, comme indiqué dans un communiqué de presse.