Dites-nous tout : portez-vous des sous-vêtements pendant vos séances de sport ou préférez-vous la liberté de sortir en commando ? Allez, répondez honnêtement, car nous vous promettons de ne rien dire. En fin de compte, c’est votre choix, mais vous voudrez peut-être savoir dans quoi vous vous engagez avant de décider de sortir nu pendant votre prochaine séance d’entraînement. Heureusement, nous avons demandé à la gynécologue et experte en santé des femmes, la Dre Maria Sophocles, de donner son avis sur ce sujet et d’expliquer les risques potentiels pour la santé liés au commando.
En ce qui concerne la santé des femmes, le Dr Sophocles a déclaré à Health Digest dans une interview exclusive : « Les organes génitaux externes sont la vulve et comprennent les grandes lèvres, les petites lèvres et le clitoris ainsi que la partie supérieure de la vulve appelée le pubis de la maman. Les grandes lèvres ont des glandes sudoripares et elles transpirent comme les autres parties de votre corps lorsque vous faites de l’exercice. » Croyez-le ou non, la transpiration est bonne pour vous et peut signifier que vous faites un bon entraînement. Et les entraînements intenses du bas du corps ou la course à pied peuvent augmenter le facteur de transpiration dans vos régions inférieures (selon Medical News Today).
Le Dr Sophocles suggère que nous pouvons combattre l’inconfort avec de petits changements de style de vie. « Portez des sous-vêtements. Pensez à des sous-vêtements qui évacuent l’humidité. Si votre vulve est irritée par l’exercice, appliquez une pommade épaisse et grasse comme Aquaphor ou A and D pour agir comme tampon. Si votre vagin lui-même est sec, vous pouvez utiliser un hydratant vaginal à action prolongée comme Replens à l’intérieur du vagin. » Juste après votre séance d’entraînement, sautez sous la douche pour éliminer davantage l’humidité et garder le vagin propre (via Medical News Today).
Que se passe-t-il si vous ne portez pas de sous-vêtements ?
Que vous aimiez la sensation d’être dans un commando ou que vous essayiez d’éviter les fameuses lignes de culotte, ne pas porter de sous-vêtements peut avoir des conséquences sur votre santé. Pour commencer, le mouvement continu des vêtements qui glissent sur votre vagin peut provoquer de graves irritations et frottements (aïe !), perMammaMia. Il existe également un risque accru que les odeurs « là-bas » soient plus apparentes sans la barrière vestimentaire supplémentaire des sous-vêtements pour absorber la transpiration et les odeurs.
Et si votre objectif est d’améliorer votre circulation, le Dr Sophocles suggère que le port de sous-vêtements est en fait la clé. « Ne pas porter de sous-vêtements peut être bénéfique en termes d’irritation due aux bordures élastiques des sous-vêtements, mais les sous-vêtements ont un effet protecteur. Les sous-vêtements en coton permettent à l’air de circuler entre la vulve et vos vêtements de sport. » Sans une bonne circulation grâce à des matières respirantes comme le coton, vous courez le risque d’un excès d’humidité créant des bactéries de levure nocives (selon l’American Journal of Nursing Research). Cette augmentation des bactéries peut augmenter les risques de folliculite ou d’infections urinaires (en particulier si vous n’avez pas de poils), explique MammaMia.
Maria Sophocles, MD, gynécologue, est la directrice médicale de Women’s Healthcare de Princeton, NJ, et animatrice du livestream GyneCollege.