Les nouveaux coureurs ont souvent une vision de ce à quoi ressemble une course parfaite : quitter la maison et se diriger vers les sentiers ou les routes, flotter sans…
La pandémie de COVID-19 a rendu la fréquentation des salles de sport de plus en plus risquée. De nombreuses personnes se sont tournées vers des vidéos d'entraînement et des cours…
Si vous avez pris la résolution de commencer à courir, vous devriez peut-être faire très attention à vos tibias. L'une des blessures les plus douloureuses mais les plus courantes qu'un…
Les coureurs qui cherchent à améliorer leur rythme ou à éviter les blessures n'y parviendront pas simplement en ajoutant plus de kilomètres à leur entraînement hebdomadaire. L'ajout d'un entraînement croisé…
Marcher ou faire du jogging sur un tapis roulant est un excellent exercice et peut vous aider à vous débarrasser de la graisse du ventre. Mais vous ne devez jamais…
L'euphorie du coureur est la sensation temporaire d'euphorie que certaines personnes ressentent après avoir couru ou fait de l'exercice. Bien que les endorphines soient depuis longtemps considérées comme la cause…
Lorsqu'ils recherchent un bon entraînement cardio, de nombreuses personnes se tournent vers la course à pied. C'est simple à démarrer et cela ne nécessite que du temps, de l'espace et…
Avez-vous déjà ressenti une douleur aiguë et lancinante au niveau du côté pendant que vous courez ? Les points de côté et les crampes pendant la course sont les pires,…
Bien que la course à pied puisse être un excellent moyen d'améliorer votre humeur et votre santé, elle n'est pas sans risques. Courir tous les jours, surtout si vous parcourez…
Si vous avez tendance à avoir mal aux genoux ou à avoir des points de côté lorsque vous courez, il peut être tentant de prendre un analgésique avant de sortir…