Fitness

Lorsqu'il s'agit de développer les muscles du bas du corps, les squats sont un élément crucial de tout programme de remise en forme. Il existe de nombreuses variantes de squats…

Tom Cruise muscle son corps avec un entraînement rigoureux et un régime strict qui lui permet de rester jeune et en forme malgré les années. Découvrez comment cet acteur emblématique…

Soulever des poids évoque souvent le stéréotype d’un homme corpulent en débardeur qui se promène dans la salle de sport en transportant un gallon d’eau. Ainsi, plutôt que de faire…

Vous avez vu le hashtag #goruck sur TikTok. Ou peut-être pas. Les adeptes du CrossFitters incluent le rucking dans leur WOD (entraînement du jour) ou dans un entraînement supplémentaire pour…

Selon la Mayo Clinic, un bon programme de musculation peut vous aider à rester mince, à renforcer vos os et à vous protéger des blessures. Avec toutes les activités différentes…

Vous savez probablement qu’un programme d’exercices sains comprend des exercices cardio et de musculation. Le cardio est gratifiant car il développe l’endurance, renforce votre cœur, augmente la densité osseuse et…

La musculation est peut-être l’un des meilleurs moyens de devenir plus fort et en meilleure forme. Cette forme d’exercice est associée à l’hypertrophie ou à la croissance musculaire, mais ses…

Soulever des poids peut vous aider à vous sentir bien physiquement et mentalement. Vous attendez parfois avec impatience ces courbatures après la séance de sport, car vous savez que cela…