Fitness

Cela a été une longue journée, et peut-être avez-vous réussi à cocher tout ce qui figurait sur votre liste de choses à faire sauf Faire de l'exercice. Il est presque…

Pour quelqu’un qui ne fait pas d’exercice régulièrement, certains mouvements et étirements peuvent être difficiles. Par exemple, toucher ses orteils sans plier les genoux peut être difficile, que ce soit…

Aller à une salle de sport peut être intimidant pour de nombreuses raisons. Mais une fois la porte franchie, vous pouvez vous perdre dans votre musique et votre entraînement. En…

Si vous avez déjà suivi un cours de spinning, vous avez probablement déjà expérimenté la section « récupération active ». Même si vous pensez que votre cours de spinning est un entraînement…

Les redressements assis sont beaucoup plus compliqués que vous ne le pensez. Comme l'a révélé Tony Maloney, entraîneur et physiologiste de l'exercice à l'Institut national du fitness et du sport…

L'entraînement par intervalles de haute intensité, mieux connu sous le nom de HIIT, est reconnu comme l'un des moyens les plus rapides de brûler des calories et de brûler des…

Si vous êtes déjà allé à la salle de sport, vous connaissez probablement la machine d'extension des jambes. Cette machine est l'un des moyens les plus populaires pour isoler vos…

Si vous essayez de développer des jambes fortes, vous pourriez être tenté d'intégrer tous les appareils pour les jambes du gymnase dans votre circuit. Mais vous voudrez peut-être y réfléchir…