Archives des ETNT Mind+Body - kinesitherapie24.com

Flexions des jambes avec haltères à prise large en position assise

Un entraînement en 3 mouvements pour sculpter vos biceps

L'entraînement des biceps en 3 mouvements de Masi est parfait pour les emplois du temps chargés, car il permet de gagner du temps et nécessite un minimum d'équipement. Lisez la…

Sarah septembre 4 20243 minutes

femme effectuant un entraînement cardio sur tapis roulant

ETNT Mind+Body Exercice Mind + Body

Marcher sur un tapis roulant ou en extérieur : qu’est-ce qui est le plus efficace ?

La marche est l'une des formes d'exercice les plus accessibles et les plus bénéfiques. Elle ménage les articulations, ne nécessite aucun équipement spécial et peut être pratiquée presque partout. De…

Sarah août 27 20246 minutes

lait biologique vs lait ordinaire ou conventionnel

ETNT Mind+Body Exercice Mind + Body

Les 10 meilleures boissons pour alimenter vos séances d’entraînement

En termes simples, votre corps a besoin du bon carburant pour rester énergisé et fonctionner correctement. Il est particulièrement important de boire des liquides tout au long de la journée,…

Sarah août 27 20246 minutes

ETNT Mind+Body Exercice Mind + Body

Entraînement de « recomposition corporelle » de 30 jours pour mincir et développer les muscles

Lorsque vous visez un objectif physique particulier, vous pouvez vous sentir tiraillé entre perdre du poids et gagner du muscle. La bonne nouvelle ? Vous n'avez pas à choisir l'un…

Sarah août 27 20249 minutes

femme faisant des exercices avec des bandes de résistance à l'extérieur, concept d'entraînement avec des bandes de résistance pour rester actif et en forme en vieillissant

ETNT Mind+Body Exercice Mind + Body

À quelle fréquence faut-il faire de l’exercice pour avoir des os plus forts ?

L’ostéoporose est un problème courant, en particulier chez les personnes âgées. Selon la Bone Health & Osteoporosis Foundation, environ 10 millions d’Américains souffrent d’ostéoporose et 44 millions souffrent d’une faible…

Sarah août 27 20246 minutes

ETNT Mind+Body Exercice Mind + Body

5 exercices pour brûler les graisses que vous pouvez faire à tout moment et en tout lieu

Entraînement n°1 : Entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) Si vous recherchez des exercices pour brûler les graisses que vous pouvez faire n'importe où, vous ne pouvez pas laisser…

Sarah juillet 2 20248 minutes

illustration d'une femme en marche rapide

ETNT Mind+Body Exercice Mind + Body

Exercices osseux : Construire une base solide pour votre santé

Pour ceux qui cherchent à renforcer leurs os et améliorer leur santé globale, intégrer des exercices spécifiques dans leur routine quotidienne est essentiel. Que vous soyez débutant ou athlète chevronné,…

Sarah mai 22 20246 minutes

couple de personnes âgées actives marchant à l'extérieur en été sur un sentier, démontrant les avantages de l'exercice une heure par semaine

ETNT Mind+Body Exercice Mind + Body

10 conseils pour garder votre cœur jeune, selon un cardiologue

De multiples fonctions corporelles dépendent d’un cœur joyeux et en bonne santé. C’est pourquoi il est primordial de manifester régulièrement à cet organe une attention spécifique. Nous avons discuté avec…

Sarah mai 10 20246 minutes

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Programme d’exercices simple pour perdre la graisse du ventre

En prenant de l'âge, il est tout à fait naturel d'accumuler un surplus supplémentaire autour de votre abdomen. Cependant, cela ne signifie pas que transporter de la graisse abdominale supplémentaire…

Sarah mai 9 20249 minutes

illustration de step-ups, concept d'entraînement de 10 minutes pour faire fondre la graisse du ventre

ETNT Mind+Body Exercice Mind + Body

Brûlez la graisse avec ces entraînements express de 10 minutes !

Prêt à défier votre corps et à faire fondre la graisse abdominale en seulement 10 minutes par jour ? Avec notre sélection d'entraînements intenses et ciblés, vous pouvez obtenir des…

Sarah mai 7 202414 minutes