Sarah, auteur/autrice sur kinesitherapie24.com

Pourquoi devriez-vous éviter les boissons pour sportifs après avoir participé à de courtes séances d’entraînement

Les boissons pour sportifs sont souvent présentées comme un élément essentiel de la récupération post-entraînement, mais lorsqu'il s'agit de séances d'entraînement courtes ou modérées, elles peuvent faire plus de mal…

Sarah octobre 12 20246 minutes

Fitness

Vous ne devriez jamais faire de sport juste avant de vous coucher. Voici pourquoi

Cela a été une longue journée, et peut-être avez-vous réussi à cocher tout ce qui figurait sur votre liste de choses à faire sauf Faire de l'exercice. Il est presque…

Sarah octobre 12 20243 minutes

Fitness Fitness Essentials

Ce qui rend Tyler Hoechlin si apte à jouer Superman

Qu'il joue un loup-garou Alpha ou l'Homme d'Acier, on ne peut nier qu'il y a quelque chose de magnétique chez Tyler Hoechlin. Il met tout sur la table lorsqu’il se…

Sarah octobre 11 20243 minutes

Fitness

La machine de gym : 26 % des gens sautent toujours quand personne ne regarde

Aller à une salle de sport peut être intimidant pour de nombreuses raisons. Mais une fois la porte franchie, vous pouvez vous perdre dans votre musique et votre entraînement. En…

Sarah octobre 11 20243 minutes

Health

Qu’est-ce que Tabata ?

Vous avez quatre minutes à perdre ? Bonne nouvelle : vous pouvez participer à un entraînement Tabata. Vous avez probablement entendu dire que l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) est…

Sarah octobre 11 20243 minutes

Fitness

Pourquoi devriez-vous essayer d’utiliser des poids pendant votre cours de spinning

Si vous avez déjà suivi un cours de spinning, vous avez probablement déjà expérimenté la section « récupération active ». Même si vous pensez que votre cours de spinning est un entraînement…

Sarah octobre 11 20243 minutes

Fitness

Vous avez mal fait des redressements assis toute votre vie

Les redressements assis sont beaucoup plus compliqués que vous ne le pensez. Comme l'a révélé Tony Maloney, entraîneur et physiologiste de l'exercice à l'Institut national du fitness et du sport…

Sarah octobre 11 20243 minutes

Cardio Fitness

C’est la durée réelle que doivent durer vos intervalles HIIT

Les amateurs d’entraînements fractionnés à haute intensité (HIIT) seront bien informés de ce que c’est et de ses nombreux avantages. Mais pour ceux qui ne savent pas ce qu'est le…

Sarah octobre 11 20242 minutes

Fitness

À quel point vos intervalles peuvent-ils vraiment être courts ?

L'entraînement par intervalles de haute intensité, mieux connu sous le nom de HIIT, est reconnu comme l'un des moyens les plus rapides de brûler des calories et de brûler des…

Sarah octobre 11 20243 minutes

Health

Les trois ingrédients que vous ne voulez pas voir dans votre vernis à ongles

Beaucoup aiment la détente de s'offrir une manucure et une pédicure. Mais pendant que vous profitez de votre soin au spa, vous voudrez peut-être prendre note des produits de vernis…

Sarah octobre 7 20243 minutes