jbysn, auteur/autrice sur kinesitherapie24.com

Une femme fait des poussées de hanches à la salle de sport

Pourquoi vous devriez ajouter des poussées de hanches à votre prochain entraînement

Les poussées de hanches sont un excellent moyen de développer la force et la puissance de la partie inférieure de votre corps. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous…

jbysn août 2 20245 minutes

femme atteinte de névralgie intercostale

Fitness

Comment récupérer confortablement après une élongation musculaire intercostale

Selon Healthline, les muscles intercostaux relient la cage thoracique et soutiennent le processus de respiration. Ils sont constitués de trois couches : la plus interne, la plus interne et la…

jbysn août 2 20243 minutes

Fitness

Quelle température de douche est la meilleure pour la récupération après l’entraînement ?

Il y a quelque chose de gratifiant à sauter sous la douche après une séance d'entraînement intense. Peut-être est-ce dû au fait que la douche nettoie votre corps des bactéries…

jbysn août 2 20245 minutes

Fitness

Comment choisir le bon poids d’haltère pour votre entraînement

Choisir le bon poids d'haltères est essentiel pour profiter des bienfaits pour la santé associés aux haltères et obtenir un entraînement exceptionnel. Les habitués des salles de sport semblent choisir…

jbysn août 2 20245 minutes

Fitness

Les tractions ou les tractions sont-elles un meilleur exercice pour le dos ?

Un dos fort peut être joli dans un T-shirt moulant, mais il peut également aider à la mobilité, à l'équilibre et au soutien de la colonne vertébrale (via Livestrong). Si…

jbysn août 2 20244 minutes

Exercice

Exercices pour soulager la douleur de l’ATM

La douleur de l’ATM peut bouleverser la vie et affecter négativement de nombreux aspects importants de la vie, notamment l’alimentation, le sommeil et votre envie de faire des choses avec…

jbysn août 2 202417 minutes

Exercice Fitness

Les meilleurs exercices que vous pouvez faire avec des haltères

Quel que soit votre niveau de forme physique, les haltères sont vos amis. Impossible de mettre les pieds dans une seule salle de sport au monde sans trouver cet appareil…

jbysn août 2 202423 minutes

Yoga

Les meilleurs mouvements de yoga pour renforcer vos bras

Le yoga est un excellent moyen de développer la force, car il implique l'utilisation de votre propre poids corporel pour fournir une résistance contre la gravité (via Healthline). Si vous…

jbysn juillet 30 20247 minutes

Yoga

Une séance de yoga raccourcie est-elle toujours un bon entraînement ?

Les bienfaits du yoga sont largement connus depuis son apparition sur la scène mondiale entre le milieu et la fin du 20e siècle. Les National Institutes of Health énumèrent de…

jbysn juillet 30 20243 minutes

Yoga

Samantha Harris s’associe à YogaWorks pour soutenir la communauté des personnes atteintes du cancer du sein – Entretien exclusif

Il s’agit d’une collaboration avec YogaWorks appelée YogaWorks Pink. Cela vous concerne évidemment personnellement, car on vous a diagnostiqué un cancer du sein à un âge relativement jeune. Parlez-moi de…

jbysn juillet 30 20244 minutes