Et maintenant, voici une bonne nouvelle : les grogs chauds ont été officiellement reconnus par la communauté médicale comme étant bons pour le rhume ! Tout le monde, buvez ! Bon, d’accord, pas tout à fait. Les experts s’accordent généralement à dire que cette boisson chaude populaire est aussi bénéfique contre le rhume que n’importe quel autre liquide chaud, comme le thé ou la soupe au poulet et aux nouilles. Autrement dit, elle peut aider à soulager les symptômes – dans une certaine mesure.
« La plupart des ingrédients des grogs chauds présentent des avantages certains pour la santé, mais pas tous », selon Liz Weinandy, diététicienne agréée au centre médical Wexner de l’université d’État de l’Ohio (via Agitation). Le grog chaud classique contient du citron, du miel, de l’eau chaude et un peu d’alcool (généralement du whisky, mais parfois aussi du bourbon, du brandy ou du rhum). Des épices, comme la cannelle ou le gingembre, peuvent également être ajoutées.
Le citron est riche en vitamine C, un antioxydant qui est censé être utile à la fois pour prévenir et traiter le rhume (via Actualités médicales d’aujourd’hui). Le miel est un remède efficace pour apaiser les maux de gorge et calmer la toux, deux symptômes courants du rhume. En fait, une étude publiée dans Médecins de famille américains En 2019, le miel a été présenté comme l’un des rares traitements sûrs et efficaces contre les maux de gorge causés par le rhume.
Les liquides chauds peuvent aider à apaiser les symptômes du rhume
De plus, l’eau chaude contenue dans un grog peut non seulement vous aider à vous réchauffer, mais aussi à dégager les sinus. Roxana Ehsani, diététicienne agréée, nutritionniste et porte-parole de l’Academy of Nutrition & Dietetics, note : « Une tasse d’eau chaude peut être très apaisante, aider à ouvrir les voies nasales et vous aider à vous hydrater. L’inhalation de la vapeur chaude de votre tasse peut tout ouvrir. [including] « un nez bouché ou des sinus. »
Et puis il y a le whisky, ou un autre spiritueux de choix. Les médecins préviennent que l’alcool, en excès, affaiblit le système immunitaire et déshydrate. Mais en petites quantités, par exemple en ne buvant qu’une seule portion, même le whisky peut procurer des bienfaits indirects. Le Dr Sam Kacew, directeur adjoint en toxicologie et professeur à la Faculté de médecine de l’Université d’Ottawa, l’explique ainsi (via Actualités mondiales): « Nous savons que l’alcool est un dépresseur qui diminue l’activité du cerveau. Cette activité réduite pourrait vous aider à arrêter de penser à quel point vous vous sentez mal et à vous endormir. » Et ce repos bien nécessaire pourrait bien — vous l’avez deviné — vous aider à vous sentir mieux.