Se frotter les yeux de temps en temps peut être agréable, mais cela ne signifie pas que vous devez le faire. D’un point de vue de la santé, vous devriez essayer de ne pas vous frotter les yeux, car vous risquez de faire beaucoup de dégâts si vous ne faites pas attention. Par exemple, si vous vous frottez les yeux trop fort, vous pouvez endommager votre cornée, qui est la couche la plus externe de l’œil. Appliquer trop de pression sur la cornée pourrait non seulement altérer votre vision, mais également entraîner d’autres problèmes, tels qu’une sensibilité à la lumière, une vision floue ou réduite, des yeux rouges ou enflammés et des maux de tête, selon Healthline.
De plus, se frotter les yeux trop fréquemment peut entraîner un problème appelé kératocône, qui peut fragiliser la cornée. Au fil du temps, la cornée se déforme. Ce changement, qui affecte à terme votre vision, ne peut pas être corrigé avec des lunettes de vue. En fait, la seule façon d’obtenir une vision 20/20 après avoir reçu un diagnostic de kératocône est de porter des lentilles de contact spéciales sur ordonnance (via Cleveland Clinic).
Conseils pour vous aider à arrêter de vous frotter les yeux
Il existe plusieurs raisons pour lesquelles vous pouvez vous frotter les yeux fréquemment. Medical News Today indique que ces causes incluent la fatigue oculaire, la sécheresse oculaire, le gonflement des glandes ou une infection, comme la blépharite ou la conjonctivite (œil rose). Dans tous ces cas, se frotter les yeux ne fera qu’aggraver la situation. La première chose à faire est de découvrir pourquoi vos yeux vous démangent en consultant un professionnel de la santé. Vous devrez peut-être les traiter avec des compresses chaudes ou des médicaments.
Si vous vous frottez les yeux parce que vous utilisez souvent un ordinateur ou que vous êtes fatigué, essayez de faire un véritable effort pour arrêter. Healthline recommande de porter des gants ou des mitaines autant que possible pour vous dissuader de vous frotter les yeux. Si vous continuez à vous frotter les yeux par habitude, gardez quelque chose à proximité, comme une balle anti-stress, pour occuper vos mains et les éloigner de vos yeux.