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Lorsque vous mangez de la malbouffe avant de vous coucher, voici ce qui se passe
Un petit en-cas tard le soir ne fait jamais de mal à personne, n’est-ce pas ? Ce bol de céréales avec du lait glacé peut vraiment avoir un goût encore plus délicieux lorsqu’il est mangé seul dans votre cuisine juste avant d’éteindre les lumières. Ou peut-être êtes-vous du genre à manger deux bouchées de restes juste avant de toucher l’oreiller ? Selon Healthline, manger avant de se coucher est un sujet controversé entre les experts. Certains pensent que cela entraînera une prise de poids, car votre métabolisme commence à ralentir naturellement avant le coucher. D’autres pensent qu’une collation légère le soir peut être exactement ce dont vous avez besoin pour un sommeil plus profond et plus calme. Si vous avez déjà essayé de vous endormir avec un ventre vide et qui gargouille, vous serez probablement du côté de la deuxième option.
Les experts ont beau être partagés sur un point, nous pensons qu’il y a une chose sur laquelle ils sont unanimes : la restauration rapide est à proscrire avant de commencer à compter les moutons. Nous comprenons pourquoi cela peut être difficile à accepter. Il peut être difficile de résister à la restauration rapide. C’est peu coûteux, gourmand et, bien sûr, rapide. Mais avez-vous déjà vraiment réfléchi aux conséquences que votre habitude de vous rendre au drive-in à minuit le week-end pourrait avoir sur votre sommeil et votre corps ?
