Le Pilates est toujours une bonne idée. Comme l’a dit Zoe Bertali, professeur de yoga au studio The Refinery à LondresLe Bazar d’HarperLe Pilates est un système physique qui utilise des exercices ciblés très spécifiques pour améliorer la force, la flexibilité et la posture, en mettant l’accent sur le tronc. Mais ce n’est pas tout.
Si vous aviez besoin d’une autre raison pour vous mettre au Pilates, selon les experts, cela peut avoir d’énormes avantages pour votre vie sexuelle. Oui, selon Tracy Zindell (via FORME), fondateur et maître instructeur de Flex Pilates Chicago, « Vous avez de bien meilleurs orgasmes avec Pilates. » Et tout se résume à apprendre à connecter votre esprit, votre corps et votre âme.
« Pour profiter pleinement du sexe, il faut avoir l’esprit, le corps et l’âme en équilibre », a déclaré Carolyne Anthony, fondatrice et directrice créative du Center for Women’s Fitness Pilates à Chicago. Pilates à tout moment« La méthode Pilates est un excellent outil dans votre boîte à outils pour vous amener à cet alignement optimal », a-t-elle poursuivi.
Le Pilates peut également améliorer vos séances d’entraînement en dehors de la chambre
Cela a aussi beaucoup à voir avec le fait que le Pilates renforce les muscles du plancher pelvien. Comme l’explique Amanda Savage, physiothérapeute, instructrice de physiopilates et porte-parole du réseau professionnel des physiothérapeutes pelviens, obstétriques et gynécologiquesSantéista« La sensation vaginale est ressentie par la pression et le toucher profond plus que par des sensations légères. » Elle a poursuivi : « Le plaisir sexuel vient du mouvement et de l’accumulation de friction contre les parois vaginales… [which are] sont superposés aux muscles du plancher pelvien. En renforçant les muscles du plancher pelvien, vous « améliorez l’apport sanguin et l’activité nerveuse », ce qui vous aidera à obtenir un plaisir accru.
Mieux encore, le Pilates peut également vous aider dans vos séances d’entraînement en dehors de la chambre. « Le Pilates est un complément très utile pour la plupart des activités, car il permet de mieux prendre conscience de votre abdomen et de ces schémas de mouvements plus posturaux », explique Aaron Alexander, coach de mouvement et auteur de La méthode Align, dit Bien + BienIl a expliqué : « Si votre abdomen est en panne, le reste de votre corps peut l’être aussi, et le Pilates fait un très bon travail pour lier tous vos muscles ensemble », a-t-il ajouté. Il est temps de vous inscrire à votre premier cours !