On se demande souvent si les douches quotidiennes sont vraiment nécessaires. Il s’avère que vous pouvez vous passer d’un gommage complet du corps et garder les odeurs corporelles sous contrôle si vous effectuez un nettoyage ciblé.
« Pour la plupart des gens, une douche quotidienne est acceptable à condition d’éviter les pratiques de bain agressives », explique Melissa Piliang, docteure en médecine et dermatologue à la Cleveland Clinic (via Soi). Mais en règle générale, les experts recommandent de ne prendre un bain que quelques jours par semaine ou tous les deux ou trois jours afin d’éviter de dépouiller la peau de ses huiles naturelles et de la dessécher. Évitez l’eau chaude et remplacez les savons agressifs par des savons conçus pour les peaux sensibles pour conserver l’hydratation.
Et vos cheveux ? « J’ai toujours dit : « C’est bien de passer quelques jours sans shampoing » », explique Alli Webb, coiffeuse professionnelle et fondatrice de Drybar (via WebMD). « Pour les cheveux normaux en termes de gras et de poids moyen, je dis parfois à mes clients de rester aussi longtemps qu’ils le peuvent sans shampoing. »
Voici les parties du corps que vous devez laver quotidiennement
Selon le Dr Sandy Skotnicki, professeur adjoint de dermatologie à l’Université de Toronto, se concentrer sur trois « éléments » clés plutôt que de se laver de la tête aux pieds peut prévenir des problèmes tels que l’eczéma, une inflammation qui démange et qui se manifeste sur la peau (via L’Atlantique). « Les morceaux seraient les aisselles, l’aine, les pieds », explique Skotnicki.
Vos pieds ont besoin d’un entretien régulier car ils ont tendance à accumuler de la saleté si vous êtes pieds nus, et ils sont également connus pour accumuler de l’humidité propice à la prolifération des bactéries lorsqu’ils transpirent dans des chaussettes ou des chaussures – c’est pourquoi il est important de les sécher soigneusement après le lavage (via Ligne Santé). En attendant, vos aisselles et votre aine nécessitent un lavage quotidien grâce aux glandes sudoripares apocrines situées dans les zones où vous avez des poils. Les glandes produisent un liquide laiteux en réponse au stress, et ce liquide contribue à la BO lorsqu’il est mélangé aux bactéries présentes sur votre peau (via la clinique Mayo).
Cela étant dit, l’utilisation de savon peut perturber le pH normal du vagin et stimuler la croissance de bactéries nocives, alors assurez-vous de garder la mousse dehors de votre corps. « Ne mettez jamais de savon dans le vagin », déclare Tami Rowen, MD, gynécologue-obstétricienne au centre médical UCSF (via Soi). « C’est comme se laver la bouche avec du savon. »