Si vous aimez le goût des boissons sucrées, vous n’êtes certainement pas le seul. Nous avons tous notre boisson sucrée préférée. Il peut s’agir du café au lait des fêtes, du thé sucré ou d’une canette de soda pétillante et rafraîchissante.Alimentation saine en Amérique La majorité des Américains consomment au moins une boisson sucrée par jour. C’est un plaisir de les déguster, mais sachez que vous pourriez être choqué lorsque vous apprendrez à quel point elles affectent votre tour de taille.
Le terme « boissons sucrées » peut sembler évident et expliquer pourquoi elles ne sont pas le choix le plus sain. Parce qu’elles sont pleines de sucre ! Mais il existe des facteurs moins évidents qui font des boissons sucrées une cause majeure de prise de poids. Et pas seulement le type de prise de poids qui fait que nos vêtements ne nous vont pas bien. Actualités américaines a rendu compte d’une nouvelle recherche publiée dans leJournal d’endocrinologie clinique et du métabolisme qui affirme que les boissons sucrées sont l’une des principales causes de l’obésité.
Les boissons sucrées ont un impact négatif sur certaines hormones
La recherche partagée par Actualités américaines Les boissons sucrées sont la principale source de calories de sucre ajouté pour les adultes aux États-Unis. Les calories ajoutées constituent une menace certaine pour notre alimentation, mais il est peut-être moins connu que les boissons sucrées affectent négativement les hormones qui freinent la faim et régulent notre appétit.
Le Dr Kathleen Page, professeure agrégée de médecine spécialisée dans le diabète et l’obésité infantile à la Keck School of Medicine de l’Université de Californie du Sud, partage avec Actualités américaines« Notre étude a révélé que lorsque les jeunes adultes consommaient des boissons contenant du saccharose, ils produisaient des niveaux inférieurs d’hormones régulatrices de l’appétit que lorsqu’ils consommaient des boissons contenant du glucose, le principal type de sucre qui circule dans le sang », affirme-t-elle. Ainsi, sans que votre corps soit capable de vous envoyer des signaux naturels pour vous dire quand manger et arrêter de manger, il est encore plus difficile de savoir quand poser la fourchette et le couteau. Les calories supplémentaires provenant de la boisson sucrée, ainsi que celles provenant de la suralimentation quotidienne, font qu’il est presque impossible de ne pas prendre du poids.
Une publicité astucieuse peut masquer la véritable quantité de sucre dans les boissons
Alors que Alimentation saine en Amérique Selon un rapport américain, la consommation de boissons sucrées a diminué au cours de la dernière décennie, mais nous devrions toujours faire attention à notre consommation de sucre. Surtout lorsque des publicités astucieuses peuvent nous faire croire que nous faisons un choix sain, alors qu’en fait nous inondons notre consommation calorique quotidienne de sucre. Ligne Santé Les boissons telles que l’eau vitaminée, les boissons pour sportifs, les smoothies préparés et le café aromatisé sont toutes étonnamment riches en sucre. Il a également été révélé que même les produits commercialisés comme « light » ou « low fat » contiennent souvent plus de sucre que leurs homologues ordinaires.
Alors, n’hésitez pas à savourer votre boisson sucrée préférée. Nous avons tous le droit de nous faire plaisir. Soyez simplement conscient de la quantité de sucre contenue dans cette boisson. Et n’oubliez pas que vos hormones qui freinent la faim et régulent l’appétit peuvent être perturbées par votre choix de boisson.