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Demandez à l’avocat : Comment puis-je maintenir un sentiment de normalité tout en vivant avec un cancer du sein ?

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Demandez à l’avocat : Comment puis-je maintenir un sentiment de normalité tout en vivant avec un cancer du sein ?

Ruby Rubin ne s’attendait pas à être atteinte d’un cancer du sein. Mais grâce au soutien de sa famille et de ses amis, elle a pu s’épanouir pendant le traitement et en sortir plus forte.

Même diagnostiqué à un stade précoce, un diagnostic de cancer du sein peut être un choc. Mais une fois les émotions initiales dissipées, vous pouvez commencer à vous préparer pour la route qui vous attend. Et les bonnes stratégies peuvent vous aider à maintenir un sentiment de normalité tout au long de votre parcours contre le cancer du sein.

Pour mieux comprendre comment les gens peuvent maintenir leur santé physique, sociale et émotionnelle pendant le cancer du sein, Healthline s’est entretenu avec Ruby Rubin, professeure de yoga et défenseure de la protection des animaux qui a suivi un traitement pour un cancer du sein précoce en 2023.

Cette interview a été éditée pour des raisons de concision, de longueur et de clarté.

Comment votre diagnostic de cancer du sein a-t-il changé votre vie ?

C’est un perturbateur total.

J’ai reçu mon diagnostic en avril 2023. J’avais huit réservations d’avion prêtes pour l’été. Et j’ai dû annuler tous mes voyages.

Je ne m’attendais pas à ce que cela arrive. Un jour, j’étais en pleine forme et le lendemain, j’avais un cancer du sein. J’étais donc un peu incrédule.

Je n’ai pas d’antécédents familiaux de cancer du sein, et je suppose que le mot « engourdissement » serait une bonne façon de décrire ce que j’ai ressenti. Du genre : « Ma vie vient de prendre un tournant auquel je ne m’attendais pas. Et je suis sur ce chemin, que cela me plaise ou non. »

Comment votre famille et vos amis vous ont-ils soutenu pendant le traitement et comment cela vous a-t-il aidé ?

J’ai une famille et des amis formidables, mais j’ai quand même été choqué de voir à quel point mes « anges terrestres » ont tout laissé tomber pour m’aider.

Je partage mon temps entre l’Indiana et le Maine, et j’ai également vécu en Floride pendant 12 ans, j’ai donc des amis partout.

J’ai reçu mon diagnostic dans l’Indiana, et c’est là que j’ai subi une double mastectomie. Je suis restée avec ma fille pendant 10 jours après l’intervention, même si elle était enceinte de 9 mois. Le premier matin où je suis arrivée là-bas, après avoir quitté l’hôpital, mon petit-fils aîné a posé sa jolie tête sur mes genoux et m’a dit : « Je suis désolé, Nana. » C’était le meilleur remède qui soit ! Puis, je suis partie pour que ma fille puisse se préparer à accueillir son deuxième bébé.

Pendant ce temps, mon autre fille m’a envoyé des cadeaux dont j’avais grand besoin et dont je n’avais même pas conscience qu’ils me seraient utiles et qu’ils me faciliteraient la vie. Elle m’a également parlé du Camp Breastie, un sommet de quatre jours où les personnes touchées par le cancer du sein et le cancer gynécologique se réunissent. Il s’est déroulé quatre jours avant que je commence la chimiothérapie, alors j’ai décidé d’y assister. Quatre cents femmes du monde entier étaient là pour jouer, apprendre et créer une communauté de soutien. Une amie chère a gardé mon chien, Zoey, pour moi pendant cette période.

Après cela, une amie de Floride est venue en avion pour rester avec moi et elle a promené mon chien, car je ne pouvais pas la promener moi-même. Elle m’a également aidée à emballer mon camping-car, dans lequel je voyage. Le jour où elle est partie en avion, une autre amie est venue du Maine pour m’aider à rentrer dans le Maine.

Quand j’étais dans le Maine, une autre amie de Floride est venue me soigner pendant les deux mois où j’étais en chimiothérapie. J’ai demandé à une amie chère de laisser sortir Zoey les jours où je devais suivre une chimiothérapie, car cela impliquait de passer 5 heures très longues dans le fauteuil et presque une heure de route dans les deux sens.

Des amis sont venus chez moi dans le Maine et m’ont aidée à nettoyer la cour après l’hiver, à planter mon jardin et à préparer ma maison pour la chimiothérapie. C’était tout simplement incroyable. Puis, ma sœur est venue pour la dernière perfusion et est restée avec moi pendant une semaine.

Ma mère de 93 ans m’a appelée deux fois par jour pendant toute la durée du processus. Chaque matin, elle me disait : « Bonjour, mon beau. Comment vas-tu aujourd’hui ? » C’était très attachant.

La plupart du temps, les gens m’ont simplement proposé de m’aider, ce qui était un véritable cadeau.

Quelles activités ou habitudes vous ont aidé à maintenir un sentiment de normalité et à vous sentir mieux pendant votre traitement contre le cancer ?

J’ai une très bonne massothérapeute, ce qui est impératif. Après la double mastectomie, mes muscles intercostaux (dans la région de la poitrine et des côtes) étaient tous très sensibles et douloureux, ce qu’elle faisait. Ma cicatrice fait plus de la moitié du tour de mon corps, et l’opération a touché tout mon torse et s’est étendue jusqu’à mes bras, affectant tout mon corps.

J’ai déroulé mon tapis de yoga autant que possible et certaines postures m’ont vraiment fait du bien. Mon amplitude de mouvement était très limitée après la double mastectomie, donc ma pratique du yoga a été définitivement modifiée. Mais le yoga vous rejoint où que vous soyez. Lorsque j’avais des nausées pendant la chimiothérapie, faire la posture des jambes contre le mur m’a réconforté.

Pendant les deux mois de chimiothérapie, mes perfusions étaient hebdomadaires. L’équipe soignante me prescrivait des comprimés de stéroïdes pendant trois jours après une perfusion, ce qui me permettait de rester éveillée et de me sentir bien. Mais le quatrième jour, j’étais complètement déprimée. J’étais extrêmement fatiguée. J’avais toujours de l’eau, mon téléphone et quelque chose à lire à mes côtés pour ne pas avoir à me lever sans cesse.

J’ai aussi eu un « brouillard cérébral » lié à la chimiothérapie, alors j’ai mis des rappels sur mon téléphone pour ne rien oublier.

À certains moments de la chimiothérapie, j’avais même du mal à avaler de l’eau. J’ai fini à l’hôpital à cause de la déshydratation. L’équipe d’oncologie ne se souciait pas du type de liquide que je buvais. Ils me disaient : « Tu dois continuer à boire. »

Après cela, j’ai appelé cela « l’été de la crème glacée » et je mangeais de la glace parce que cela soulageait suffisamment ma gorge pour que je puisse boire quelque chose. Mes papilles gustatives ont beaucoup changé et les aphtes ne sont pas agréables. Je ne pouvais pas boire mon thé préféré dans les pires moments. L’eau plate n’avait plus bon goût, alors j’ai commencé à boire de l’eau de coco et de l’eau pétillante pour pouvoir au moins absorber du liquide. Je changeais autant que possible les liquides.

À la toute fin du traitement, j’ai utilisé un sauna infrarouge, ce qui m’a redonné un peu de vitalité. J’ai dû vérifier à deux reprises si je pouvais chauffer le port et j’ai eu le feu vert de mon équipe soignante.

Je n’avais pas le droit de nager, mais ma maison dans le Maine est au bord de l’eau et j’ai un petit bateau avec un moteur électrique. J’emmenais Zoey avec moi et j’allais dans l’eau pour regarder le coucher du soleil ou simplement pour savourer le meilleur de la nature.

Les affirmations positives m’ont aidée au quotidien. J’ai aussi pris le temps de regarder mon nouveau corps dans le miroir, me permettant de ressentir mes émotions et de commencer à accepter la nouveauté.

Pendant le traitement, les gens me disaient sans cesse : « Tu t’en sors très bien. » Et je crois vraiment que c’était parce que j’étais entourée d’une énergie formidable. Les gens étaient toujours très positifs, très serviables, très gentils. Et ça m’a beaucoup aidée.

Les plats à emporter de Ruby

L’amitié est la chose la plus précieuse au monde. Même si vous êtes atteint d’un cancer, ne laissez jamais vos amis oublier que vous les appréciez. Concentrez-vous sur les bons sentiments et profitez de chaque instant possible.

Et n’oubliez pas que vous allez vous en sortir. Il y a une vie après le cancer du sein, même si elle est différente de la précédente. J’ai entrepris un cours de certification de 6 mois en yoga oncologique afin de pouvoir redonner et servir cette population. Le pire club, les meilleurs membres de tous les temps !

Cet automne, je me lance dans un voyage en voiture vers l’ouest sur la Route 66 pour célébrer ma vie et partager l’expérience avec tous ceux qui veulent se joindre à moi. Je ferai souvent un point avec des mini moments de yoga, des exercices de respiration, des méditations en marchant et plus encore. Pour plus de détails au fur et à mesure du déroulement, visitez rubyru.rocks.


Ruby Rubin, 66 ans, a reçu un diagnostic de cancer du sein triple négatif à un stade précoce en avril 2023. En trois semaines, elle a subi une double mastectomie, suivie de deux mois de chimiothérapie. Elle est désormais sans cancer et a terminé son traitement. Professeure de yoga et protectrice des animaux, elle partage son temps entre Mount Vernon, dans le Maine, et Westfield, dans l’Indiana. Rubin a deux filles adultes, quatre petits-enfants et un chien d’assistance nommé Zoey.

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