Tenez la porte à quelqu’un et vous pourriez attraper des germes de grippe. En effet, le virus de la grippe peut survivre jusqu’à trois jours sur le plastique et l’acier inoxydable, deux matériaux que nous touchons quotidiennement sur les poignées de porte, les robinets, les interrupteurs et les téléphones portables (via Insider).
Kelly Reynolds, MSPH, Ph.D., microbiologiste au Zuckerman College of Public Health de l’Université d’Arizona, a déclaré Insider Les virus de la grippe survivent plus longtemps sur les surfaces dures, de 24 à 48 heures. Pour vous protéger des germes, assurez-vous donc de désinfecter les objets que vous touchez souvent mais que vous pensez rarement à essuyer. (Nous pensons à vous, claviers et télécommandes !)
Selon une étude de 2011, la plupart des cas de transmission de la grippe se produisent dans les maisons, les écoles et les lieux de travail en raison de « objets communs fréquemment touchés ». Les chercheurs ont constaté qu’après 24 heures, le virus persistait sur les claviers d’ordinateur, les combinés téléphoniques, les plans de travail de cuisine et les objets en chêne verni, en chêne non verni et en aluminium (via PLOS).
Les germes de la grippe se dissipent rapidement sur le verre. Sur des matériaux poreux comme le papier et le coton, ils peuvent survivre pendant environ huit à douze heures, selon cette étude. L’argent est un autre vecteur de germes. Les chercheurs ont cité une étude de 2008 selon laquelle les virus de la grippe saisonnière ont survécu jusqu’à trois jours sur les billets de banque suisses. Lorsqu’ils étaient enfermés dans le mucus d’un éternuement ou d’un écoulement nasal, les virus restaient présents pendant huit à 17 jours.
Éternuez dans votre épaule ou votre coude, s’il vous plaît !
Essuyez souvent ce que vous touchez
Même si nous touchons quotidiennement des surfaces, nous ne captons pas tous les germes qui existent, car notre peau possède un système de défense intégré. Selon les National Institutes of Health, la peau combat les microbes en produisant des substances antimicrobiennes appelées peptides (via NIH).
Les germes de la grippe vivent environ cinq minutes sur la peau. Le problème est que nous les réapprovisionnons constamment en touchant des surfaces publiques comme les barres d’appui dans les transports en commun, les poignées de porte, les claviers de paiement, les chariots et les pompes à essence, puis en nous frottant les yeux ou en nous touchant le nez (via Journal des infections). N’oubliez pas que le mucus leur donne en quelque sorte un bouclier protecteur, leur permettant de durer plus longtemps.
Désinfectez votre maison en vaporisant les jouets en peluche et autres objets mous tels que les meubles ou les oreillers avec un spray désinfectant sans javel, a déclaré Reynolds. InsiderLavez la literie avec de l’eau de Javel ou à l’eau chaude (au-dessus de 140 degrés Fahrenheit), ce qui tue les germes.
Essuyez les téléphones, les claviers, les télécommandes, les poignées de porte, les comptoirs et les interrupteurs avec des lingettes désinfectantes contenant 70 % d’alcool isopropylique ou de l’alcool à friction dans la même concentration (via Hartford Healthcare).
Quant aux mains, lavez-les avant, pendant et après avoir préparé des aliments ; après avoir touché des ordures et utilisé les toilettes ; après vous être mouché, avoir toussé et éternué ; et après avoir été en public (via CDC).
Utilisez de l’eau courante, faites mousser avec du savon et frottez pendant au moins 20 secondes, puis rincez et séchez. Vous n’avez pas d’évier à disposition ? Frottez-vous les mains avec un désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d’alcool, indique le CDC.