Fitness

Ne gardez pas vos exercices d'abdominaux pour la fin de votre séance d'entraînement, conseille Luke Worthington, spécialiste du mouvement humain et entraîneur personnel d'élite. En fait, pour un entraînement optimal,…

« Mieux vaut avoir mal que désolé ! » disent les entraîneurs de fitness, vous encourageant à aller à la salle de sport au lieu de dormir. Mais que faire…

Tous ceux qui ont suivi des cours de gym à l'école savent ce que sont les pompes. Mais beaucoup sont loin de savoir pourquoi elles sont si populaires. Comme l'a…

Il y a des exercices que vous avez mal faits. entier La vie, crois-le ou non.Oui, même ceux qui sont dans votre vocabulaire sportif depuis l'école primaire, comme les pompes…

Le spinning n'est pas seulement un entraînement, c'est un phénomène. Que vous vous démeniez au maximum sur FlyWheel, SoulCycle ou à la maison sur votre Peloton, vous savez dès l'instant…

Si vous vous donnez la peine de faire de l'exercice, vous devez vous assurer d'en tirer le meilleur parti possible. Et même si tout type d'exercice est mieux que pas…

Que vous fassiez de l'exercice trois fois par semaine ou trois fois par jour, il est important, lors de cette séance d'après-transpiration, de prendre le temps de bien vous refroidir.…

Quelle que soit votre méthode d'exercice préférée, si elle est plus intense que le zapping, il y a de fortes chances que vous ayez soif. Il est important que vous…

Si vous vous êtes déjà senti malade immédiatement après un entraînement, sachez que vous n'êtes pas seul. Et ce n'est pas nécessairement dû à une mauvaise condition physique. Selon Stephen…