Fitness

L'idée selon laquelle soulever des poids permet aux femmes (en particulier) de prendre du volume comme Arnold Schwarzenegger à son apogée est aussi difficile à changer qu'une barre de 159…

Les squats sont un exercice de base dans presque toutes les séances d'entraînement, et pour une bonne raison. Ce mouvement simple est idéal pour travailler plusieurs muscles à la fois,…

Depuis des années, l'elliptique est un choix populaire pour les exercices aérobiques, ou comme vous pouvez l'appeler, cardio. Une bonne option pour les personnes de tous les niveaux de forme…

Lorsque vous entraînez le haut de votre corps, vous pouvez inclure des tractions à la barre fixe ou des tractions à votre routine. Mais si vous vous demandez : «…

Les personnes intéressées par le fitness auront probablement remarqué que les rouleaux en mousse sont très tendance. Selon Michael Bento, entraîneur personnel au Massachusetts General Hospital affilié à Harvard, la…

Comme le sait tout véritable amateur de gym, le seul inconvénient de la transpiration est qu'elle vous oblige à vous laver les cheveux. Ou peut-être pas. Selon le coiffeur de…