Lorsque vous entendez quelqu’un tousser à côté de vous, il est normal de se demander ce qui provoque cette toux. A-t-il un rhume ? Est-il malade ? Est-il contagieux ? Mais vous êtes-vous déjà demandé si sa tasse de café du matin n’en était pas la cause ?
Il est depuis longtemps conseillé aux chanteurs d’éviter de boire du café avant leurs représentations en raison des dommages qu’il pourrait causer aux cordes vocales. Mais les preuves à l’appui de cette affirmation sont peu nombreuses et la plupart sont anecdotiques. Une étude très limitée de 1999 a suggéré que la caféine pouvait avoir un impact négatif sur la qualité vocale, mais même ces résultats étaient incohérents, variant considérablement d’un participant à l’autre (via Cambridge University Press).
En ce qui concerne la toux, il est vrai que de grandes quantités de caféine peuvent provoquer une déshydratation, ce qui peut entraîner une gorge sèche, ce qui peut à son tour aggraver ou aggraver une toux (via Vivez fort). Le café est un diurétique léger, après tout. Mais il faut plus que votre tasse de café du matin pour en arriver là.
Le café peut réellement contribuer aux besoins quotidiens en liquide
Pour que le café ait un effet déshydratant significatif, vous devriez boire plus de cinq tasses de café infusé par jour, ce qui vous apporterait plus de 500 mg de caféine (via Ligne Santé). Au contraire, les experts estiment désormais que, en quantités modérées, la consommation de café devrait être comptabilisée dans l’apport hydrique quotidien d’une personne.
Nathalie Rhone, RDN, nutritionniste basée à New York, a déclaré Mangez ceci, pas cela !« Pour ressentir un effet déshydratant, une personne devrait boire beaucoup plus de tasses de café ou de thé en une seule fois que ce que les individus les plus accros à la caféine consomment en une journée. »
De plus, un petit nombre de personnes sont allergiques à la caféine, ce qui peut provoquer une toux après avoir bu même de petites quantités de café.
Dans l’ensemble, même si de grandes quantités de café peuvent aggraver la toux, des quantités modérées ne risquent pas de l’aggraver.