Avez-vous déjà eu l’impression que vos poussées d’acné surviennent au pire moment ? Que vous vous rendiez au travail, que vous souffriez d’acné liée au masque ou que vous voyagiez pour les vacances, des boutons gênants peuvent vous donner envie de prendre les choses en main pour vous soulager. De nombreux experts en beauté suggèrent de se concentrer sur votre routine de soins de la peau pour aider à prévenir les poussées d’acné, souligne Good Housekeeping. Cela comprend le lavage délicat de votre visage, l’utilisation d’un traitement localisé contre l’acné (si nécessaire) et l’application d’une crème hydratante légère et d’un écran solaire. Si ces conseils externes contribuent à favoriser un teint sain et éclatant, existe-t-il d’autres moyens de soutenir votre peau en interne ? Nous parlons de vous, l’eau.
Les bienfaits de l’eau potable sur la santé de la peau font depuis longtemps l’objet de débats. Healthline explique que l’eau aide à hydrater la peau, soutient le système immunitaire et encourage le système de détoxification naturel du corps. Elle aide également à maintenir des niveaux sains de sucre dans le sang et d’insuline qui, en réponse, peuvent influencer la production de sébum et contribuer à réduire les éruptions cutanées. De plus, la Harley Street Dermatology Clinic explique que l’eau aide à maintenir une peau ferme, souple et éclatante. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour le confirmer.
Maintenant que nous avons examiné les bienfaits de l’eau potable sur la santé de la peau, que se passe-t-il si vous souhaitez aller plus loin et réduire le pH de l’eau ? Prenons l’exemple de l’eau alcaline. La consommation d’eau alcaline peut-elle augmenter les bienfaits du traitement de l’acné ?
L’eau alcaline peut lutter contre l’acné
L’eau est composée de deux types de molécules : l’hydrogène et l’oxygène. Son pH varie de 0 à 14, ce qui indique si l’eau est acide, neutre ou alcaline, explique WebMD. L’eau « acide » a un pH de 6 ou moins, tandis que l’eau « alcaline » a un pH de 8 ou plus. Tout ce qui a un pH de 7 indique que l’eau est neutre.
L’eau alcaline peut-elle donc traiter une poussée d’acné ? En bref, la réponse n’est pas encore claire et des recherches supplémentaires sont nécessaires. Certains prétendent que boire de l’eau alcaline combat l’acné car l’eau regorge d’antioxydants et aide à éliminer les toxines indésirables (via Better Choice Beverage Co.). Un rapport de cas de 2021 publié dans Medical Science Pulse a étudié l’effet de l’eau alcaline sur la peau grasse et sujette à l’acné d’une femme de 21 ans. Les chercheurs ont découvert qu’après une série de traitements à l’eau alcaline, la participante a connu une réduction drastique des éruptions cutanées (c’est-à-dire des points blancs, des points noirs et des pustules) et des sécrétions de sébum. Il est important de noter que la participante n’a pas bu d’eau alcaline.
Bien que les recherches soient encore en cours, il est toujours tout à fait sûr d’ajouter de l’eau alcaline à votre alimentation (sauf pour les personnes souffrant de problèmes rénaux), indique WebMD. Sachez simplement qu’elle peut avoir un goût amer et qu’elle est un peu plus chère que votre eau du robinet habituelle.