Chaque année, jusqu’à 50 millions d’Américains souffrent d’acné légère à sévère. Selon l’American Academy of Dermatology Association, environ 85 % des personnes âgées de 12 à 24 ans souffrent d’acné à divers degrés. Cependant, l’acné peut persister jusqu’à la quarantaine et l’acné adulte devient plus courante, touchant jusqu’à 15 % des femmes adultes.
Les remèdes peuvent être coûteux, les Américains dépensant environ 1 milliard de dollars par an en traitements contre l’acné en 2013. Les solutions topiques commencent à environ 24 $, mais les gels et crèmes contre l’acné peuvent coûter plus de 300 $ (via Meet Mira). Les médicaments oraux coûtent entre 72 $ et 1 300 $, et les procédures peuvent coûter jusqu’à 2 500 $ chacune.
Mais un complément alimentaire quotidien peut vous permettre de réaliser des économies substantielles si vous payez de votre poche les traitements contre l’acné. Le zinc est un minéral essentiel dans l’organisme qui aide à la reproduction cellulaire, à la cicatrisation des plaies et à la lutte contre les radicaux libres, et il pourrait aider à réduire la gravité de l’acné (selon Peace Health). Mais combien de temps faut-il pour que les compléments alimentaires en zinc commencent à agir ?
Le zinc peut commencer à agir dans les trois mois
Selon Healthline, notre corps ne produit pas de zinc, nous devons donc l’obtenir par l’alimentation ou des compléments alimentaires. Selon la Harvard TH Chan School of Public Health, le zinc est un oligo-élément, ce qui signifie que nous n’en avons pas besoin en grande quantité. Cependant, comme le zinc intervient dans la production cellulaire, le corps a besoin de plus de zinc pendant les périodes de croissance rapide, comme l’adolescence ou la grossesse.
Une étude réalisée en 2014 par BioMed Research International a conclu que la carence en zinc pourrait être liée à l’apparition et à la gravité de l’acné. Healthline rapporte que l’augmentation du zinc pourrait aider à traiter l’acné en réduisant l’inflammation, en bloquant la production de sébum et en empêchant la croissance des bactéries qui contribuent aux poussées.
La prise de suppléments de zinc et l’application de traitements topiques à base de zinc peuvent aider à réduire la gravité et l’incidence de l’acné. Une étude française de 2008 recommande le zinc comme seul remède systémique sûr contre l’acné pour les femmes enceintes en raison des effets secondaires potentiels associés à d’autres traitements. Cependant, Healthline recommande de consulter votre médecin avant d’utiliser des suppléments de zinc.
Combien de temps faut-il exactement pour que les suppléments de zinc commencent à agir ? Les solutions topiques de zinc peuvent fonctionner seules pour l’acné légère et pourraient commencer à agir dans les deux semaines (via Misumi). Les personnes souffrant d’acné plus sévère peuvent avoir besoin de prendre des suppléments oraux et de manger plus d’aliments riches en zinc pour voir des résultats. Quoi qu’il en soit, il peut falloir jusqu’à trois mois pour que le zinc commence à réduire l’apparence de l’acné (selon Healthline). Vous devez contacter votre médecin ou votre dermatologue si vous ne constatez aucune amélioration après trois mois.