Félicitations ! Vous venez de terminer vos séances de cardio et de musculation et vous vous sentez bien. Votre corps se sent fatigué mais fort à la fois. Vous fredonnez la dernière chanson de votre playlist. La sueur coule toujours à flots, mais pour une raison quelconque, vos pieds sont froids. Voici peut-être les raisons.
Il peut être surprenant de ressentir du froid aux pieds alors que la température du reste de votre corps augmente. Les pieds froids sont une sensation qui peut être causée par de nombreux facteurs. Vivre fort Les pieds froids peuvent être causés par des choses aussi simples que le fait de porter des chaussures inadaptées à l’exercice que vous faites ou des chaussettes mal ajustées. Dans ces situations, les nerfs de cette zone sont comprimés, ce qui entraîne une restriction du flux sanguin. Cela peut entraîner une sensation de froid et d’engourdissement dans vos pieds.
Un autre cas où les pieds froids peuvent survenir est celui d’un traumatisme, dit Vivre fortDes accidents tels qu’une chute ou un choc contre un objet pendant l’exercice peuvent endommager ou exercer une pression sur les nerfs et entraîner des pieds froids.
Une mauvaise circulation et des conditions préexistantes pourraient être à l’origine du problème.
Selon Ligne Santéles pieds froids pendant l’exercice peuvent également être le signe d’une mauvaise circulation. Lorsque le flux sanguin n’atteint pas les pieds assez rapidement pour les garder au chaud, vos pieds seront plus froids que le reste de votre corps. D’autres explications pour les pieds froids peuvent être qu’ils sont le symptôme de conditions préexistantes comme le diabète ou l’hypothyroïdie, explique Ligne Santé.
Bien que la sensation de froid aux pieds pendant (ou juste après) l’exercice puisse être un symptôme facilement explicable d’un vêtement mal ajusté ou le signe d’une pathologie existante connue, il faut toujours le prendre au sérieux. Dans le cas contraire, vous vous exposez à un risque de blessure, affirment les experts. Vivre fort. La diminution des sensations peut vous faire oublier une blessure qui peut s’aggraver avec un exercice continu. Alors la prochaine fois que vous avez froid aux pieds au milieu de votre séance de transpiration, prenez un moment pour trouver la cause possible et allez-y doucement jusqu’à ce que vous ayez retrouvé toutes vos sensations dans vos pieds.