Si vous avez déjà eu un ami ou un frère ou une sœur qui a essayé de vous faire peur en raison du hoquet, dites-leur qu’ils ne savent pas comment faire. Une meilleure façon d’arrêter le hoquet est de ramener vos genoux contre votre poitrine, selon Ehsan Ali, MD, un médecin de Beverly Hills formé en médecine interne (via Insider).
Non, ce n’est pas une façon de pratiquer davantage le yoga. Il s’agit plutôt de s’attaquer à ce qui arrive à votre corps lorsque vous avez le hoquet, a déclaré Ali Initié. Normalement, lorsque vous respirez, votre diaphragme, une structure musculaire qui sépare votre poitrine et votre abdomen, se contracte et se dilate. Le mouvement du diaphragme joue également un rôle important dans les « actions expulsives » telles que les pleurs, les vomissements, les éternuements et la toux (par Britannique).
Lorsque vous avez le hoquet, le diaphragme a un « mouvement involontaire », ou un spasme, explique la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis (via Medline Plus). Mais le spasme n’est pas la seule action involontaire de votre corps pendant le hoquet. Vos cordes vocales se ferment pendant le spasme, produisant ce son de hoquet caractéristique.
Rentrez vos genoux contre votre poitrine ou buvez de l’eau pour calmer le hoquet
Calmez votre hoquet en prenant soin de votre diaphragme. Essayez de ramener vos genoux vers votre poitrine, ce qui comprime le diaphragme et peut arrêter ses spasmes, a expliqué Ali. Initié.Il recommande également de stimuler le nasopharynx, la zone située à l’arrière de la gorge et reliée au système respiratoire, pour ramener le diaphragme à la normale. Essayez de tirer sur votre langue, de vous gargariser avec de l’eau ou de siroter de l’eau froide. « La meilleure chose à faire est d’éviter les choses, les aliments et les boissons qui, selon vous, provoqueront le hoquet », a déclaré Ali.
Le hoquet de la variété courante peut être ennuyeux mais inoffensif et disparaît souvent en quelques minutes. Ses causes les plus courantes sont les suivantes (selon la clinique Mayo) : avaler de l’air en mangeant ou en riant, excitation ou stress émotionnel, consommation de boissons gazeuses, alimentation excessive ou consommation excessive d’alcool.
Si votre hoquet est douloureux, fréquent ou dure plus de 48 heures, consultez immédiatement votre médecin. Le hoquet peut être le symptôme d’une affection plus grave affectant le diaphragme, comme un reflux gastro-œsophagien, une laryngite, une tumeur ou un kyste au niveau du cou, une méningite ou une encéphalite.