On pensait autrefois que lorsque vous étiez enceinte, vous pouviez vous « laisser aller » et manger ce que vous vouliez. Et même s’il est vrai que vous êtes toujours autorisé à satisfaire vos envies intenses de crème glacée à minuit, il semble que la liste de ce que les femmes enceintes devraient réduire s’allonge de plus en plus. Le Coca Light est actuellement sur la sellette. Voici pourquoi cette boisson gazeuse pétillante n’est pas le rafraîchissement idéal pour ceux qui attendent.
Une étude, publiée dans le Journal international d’épidémiologie en 2017, ont découvert que la consommation quotidienne de sodas light tels que Diet Coke pendant la grossesse augmentait les chances d’accoucher d’un bébé de taille supérieure à la moyenne. Cuilin Zhang, MD, MPH, Ph.D, chercheur principal à la branche épidémiologie de l’Institut national de la santé infantile et du développement humain, estime que les édulcorants artificiels sont à blâmer. « Les édulcorants artificiels de haute intensité peuvent exacerber l’intolérance au glucose, par rapport au sucre ordinaire », explique-t-elle dans un communiqué. Actualités mondiales article. Elle ajoute également : « Cela augmente l’absorption intestinale du glucose et favorise une consommation excessive et une prise de poids en modifiant le goût sucré et la récompense calorique. »
Réduisez votre consommation de soda pour réduire le risque d’obésité et d’accouchement prématuré
En plus de la probabilité d’un nouveau-né en surpoids, il a été démontré que la consommation de Coca light et d’autres sodas aromatisés artificiellement pendant la grossesse double le risque qu’un enfant soit en surpoids le jour de son premier anniversaire, déclare Ligne Santé. Oui, les bébés trapus et leurs grosses joues sont adorables, mais les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapportent que les taux croissants d’obésité infantile constituent un problème de santé majeur aux États-Unis. Il est donc peut-être plus sûr d’éviter les soucis de poids causés par la consommation de soda light dès les premiers stades de la vie de votre bébé.
En plus des problèmes de poids, les boissons comme le Diet Coke peuvent également augmenter le risque d’accouchement prématuré. Une vaste étude menée auprès de femmes danoises, publiée en 2010 dansLe Journal américain de nutrition clinique, ont découvert que les femmes qui buvaient quotidiennement des sodas light pendant leur grossesse augmentaient leur risque d’accoucher avant la date prévue.
Donc, si vous attendez, pensez plutôt à prendre un verre d’eau ou de thé rafraîchissant. Nous savons que la liste des « ne pas manger ni boire » n’est pas la partie la plus agréable de la grossesse, mais obtenir les nutriments appropriés et éviter les additifs potentiellement nocifs est l’une des meilleures – et des plus importantes – choses que vous puissiez faire pour votre tout-petit. .