Pour beaucoup d’entre nous, notre téléphone portable est toujours à portée de main. Avec Internet à portée de main 24 heures sur 24, il peut être difficile d’admettre que nos téléphones portables peuvent faire des ravages sur notre santé, notamment sur notre système immunitaire.
Nos téléphones portables traînent au fond de nos sacs, sur les surfaces publiques et même dans les toilettes. Toute cette exposition fait probablement de votre téléphone portable un nid à bactéries nocives. Selon une étude de 2012 publiée par des chercheurs de l’Université d’Arizona, les téléphones portables peuvent être 10 fois plus sales qu’un siège de toilettes. De plus, ces bactéries peuvent potentiellement affaiblir votre système immunitaire, vous rendant plus susceptible de tomber malade. Avant de laisser votre téléphone portable sur le lavabo de la salle de bains ou de le confier à un ami, vous pouvez envisager de l’essuyer avec une lingette désinfectante sans danger pour les appareils électroniques afin de réduire le nombre de bactéries nocives à sa surface.
Pensez à exclure votre téléphone de votre routine du coucher
Malheureusement, votre système immunitaire peut toujours être compromis, même si vous nettoyez de manière obsessionnelle la surface de votre téléphone. Cela peut être particulièrement le cas si vous lisez sur votre téléphone au lit avant de vous coucher. Selon SCL Health, la lumière bleue émise par l’écran de votre téléphone peut perturber votre cycle veille-sommeil. La clinique Mayo indique qu’un manque de sommeil peut avoir un impact négatif sur votre système immunitaire et vous rendre plus susceptible de tomber malade après avoir été exposé à un virus.
Nous ne vous recommandons pas de bannir votre téléphone portable de votre vie, mais vous pouvez l’utiliser plus intelligemment tout au long de la journée. Pensez à le désinfecter plus souvent avec une lingette adaptée aux appareils électroniques et à éloigner l’écran de vos yeux juste avant de vous coucher. Au final, votre système immunitaire vous remerciera et vous pourrez même améliorer la qualité de votre sommeil.