Les ordinateurs sont désormais largement utilisés sur le lieu de travail, ainsi qu’à la maison. Peu de temps après leur entrée dans la vie quotidienne, les gens ont commencé à remarquer de nouveaux problèmes. Dans de nombreux cas, ces problèmes étaient liés à des douleurs au poignet et à la posture. Aujourd’hui, nous disposons du repose-poignet pour résoudre ce problème.
L’ergonomie a également joué un rôle essentiel dans la façon dont nous utilisons les ordinateurs. Selon la définition de Merriam-Webster, l’ergonomie est la pratique consistant à concevoir des objets et des espaces que les personnes peuvent utiliser de la manière la plus sûre et la plus efficace possible. Des produits tels que les repose-poignets, les bureaux debout, les claviers inclinés et les supports dorsaux sont tous des exemples d’ergonomie au bureau. Qu’il soit fixé au clavier ou ajouté en tant qu’accessoire, un repose-poignet est censé protéger les poignets d’un dactylo des tensions et de la fatigue.
Le débat et l’incertitude continuent de régner autour du repose-poignet. Certains insistent sur le fait qu’il devrait être installé sur chaque clavier, tandis que d’autres le déconseillent, invoquant de possibles effets négatifs. Décrypter le débat ne donne pas de réponse définitive, mais permet de faire plus facilement le bon choix en fonction de vos besoins spécifiques.
La réponse varie d’une personne à l’autre
Les repose-poignets ne sont pas le genre de choses que l’on étudie en profondeur, mais ils sont souvent étudiés dans le cadre d’un sujet plus vaste. Dans le cas de la recherche de Harvard, ce sujet est celui des lésions dues aux efforts répétitifs, également appelées TMS.
La suggestion des chercheurs, aussi surprenante que cela puisse paraître, est de laisser tomber le repose-poignet et d’opter plutôt pour un clavier qui bascule vers le bas. Cela permet de placer les poignets dans une position neutre, c’est-à-dire qu’ils ne sont ni inclinés vers le haut ni vers le bas. De plus, cela évite d’exercer une pression sur la partie inférieure du poignet. Comme l’explique le Centre canadien d’hygiène et de sécurité au travail, c’est le principal problème des repose-poignets.
L’utilisation d’un repose-poignet pendant une période prolongée peut entraîner un syndrome du canal carpien, dû à la pression exercée sur l’intérieur du poignet. Cependant, s’en passer peut placer les poignets dans un angle étrange et déclencher des TMS. En fin de compte, le choix d’utiliser ou non un repose-poignet dépend de la configuration de votre ordinateur et de vos préoccupations spécifiques.