Des symptômes effrayants qui ne sont pas aussi graves que vous le pensez

Les symptômes inattendus peuvent être assez effrayants et conduire votre esprit à imaginer le pire. Notre imagination a un pouvoir incroyable pour nous faire croire que quelque chose de sinistre se passe lorsque nous détectons quelque chose d’inhabituel dans notre corps, un schéma de pensée qui découle souvent en partie de notre peur de l’inconnu (via Healthline).

Vous pourriez paniquer si vous remarquez une lésion cutanée étrange, si vous sentez une accélération du rythme cardiaque ou si vous avez des pertes de mémoire occasionnelles. En réalité, la plupart des symptômes effrayants ne sont pas aussi graves que vous le pensez. Bien sûr, certains symptômes peuvent indiquer un problème important, mais la majorité ne sont pas inquiétants.

Si vous pensez que consulter directement votre médecin ou vous fier aux conseils d’amis ou de sources Internet douteuses est la meilleure option, avoir la vérité de votre côté pour une fois peut être incroyablement réconfortant. Les symptômes courants suivants peuvent sembler alarmants, mais ne sont pas aussi effrayants qu’ils le paraissent. Voici ce qu’il faut faire si vous les remarquez et quand consulter un médecin.

Rythme cardiaque élevé et autres symptômes d’anxiété

L’anxiété peut provoquer des réactions physiologiques dans votre corps qui ressemblent à celles d’autres problèmes de santé. Cela peut être effrayant, surtout si vous n’avez jamais ressenti une accélération du rythme cardiaque qui donne l’impression que votre cœur sort de votre poitrine, palpite ou bat trop fort. Ces symptômes peuvent provoquer une inquiétude accrue, une tension, une augmentation de la tension artérielle et même des douleurs ou des nausées à l’estomac. Ils rappellent parfois les symptômes d’une crise cardiaque (via Medical News Today). La bonne nouvelle est que ces symptômes n’indiquent pas toujours un problème grave, même si l’on peut avoir l’impression que quelque chose ne va pas du tout.

Selon l’American Psychological Association, l’anxiété est une émotion que la plupart des gens ressentent de temps à autre. Alors, comment gérer ces émotions tout en prenant le contrôle de vos réponses corporelles liées à l’anxiété ? L’Anxiety & Depression Association of America (ADAA) recommande de modifier les schémas de pensée qui suggèrent que l’expérience de l’anxiété devrait susciter une réaction de combat ou de fuite. Rappelez-vous que vous n’avez pas besoin de quitter ou d’éviter les situations qui déclenchent l’anxiété car il n’y a aucune menace matérielle. Entraîner votre esprit à réaliser que ces sentiments physiologiques sont désagréables mais ne vous feront pas de mal peut vous aider à surmonter votre peur. Néanmoins, vous devriez consulter votre médecin si vos symptômes s’aggravent avec le temps ou interfèrent avec vos activités quotidiennes.

Si vous ou quelqu’un que vous connaissez souffrez de problèmes de santé mentale, veuillez contacter le Ligne de crise par SMS en envoyant HOME au 741741, appelez le Alliance nationale sur la maladie mentale ligne d’assistance au 1-800-950-NAMI (6264), ou visitez le Site Web de l’Institut national de la santé mentale.

Les acrochordons sont-ils une gêne ou une source d’inquiétude ?

L’organe le plus grand et le plus visible de votre corps est votre peau. Vous pouvez facilement détecter des changements qui vous inquiètent simplement parce qu’ils sont si évidents. Certaines personnes ont peur lorsqu’elles développent des acrochordons parce qu’elles ont peur de développer un cancer. Si vous voyez quelque chose d’inhabituel se produire sur votre peau, c’est peut-être la première chose à laquelle vous pensez.

Tous les changements ou excroissances sur la peau ne sont pas cancéreux. Un acrochordon est un type courant de lésion cutanée. La Mayo Clinic décrit les acrochordons comme un tissu de couleur chair lié à une petite tige ou un morceau de peau qui se forme fréquemment dans les plis du corps où les frottements sont fréquents. Les acrochordons peuvent être gênants et même inquiétants si vous ne savez pas ce qu’ils signifient, mais en réalité, il n’y a pas lieu de s’inquiéter. Ces excroissances cutanées sont plutôt inoffensives. Si votre acrochordon se trouve à un endroit qui frotte, provoque de la douleur ou des saignements, n’essayez pas de l’enlever à la maison car cela pourrait entraîner une infection. Consultez un dermatologue pour le faire enlever en toute sécurité.

Acouphènes : que se passe-t-il dans ma tête ?

Des sifflements, des bourdonnements ou la sensation d’entendre des bruits sans source extérieure peuvent vous faire peur et vous faire croire que vous perdez l’ouïe ou, pire, que vous souffrez d’une tumeur cérébrale ou d’une maladie neurologique. Pourtant, les sifflements dans les oreilles, communément appelés acouphènes, touchent en réalité plus de 10 % de la population adulte, selon le National Institute on Deafness and Other Communication Disorders.

Les acouphènes sont généralement des symptômes inoffensifs qui disparaissent d’eux-mêmes, mais pour certains, le bruit peut être débilitant et interférer avec la vie quotidienne (selon Cleveland Clinic). Certaines causes, comme la présence de liquide dans les oreilles ou l’accumulation de cérumen, sont assez simples à identifier. D’autres explications, en revanche, sont un peu plus difficiles à trouver. Selon le Dr Andrew Resnick, audiologiste à Resnick Audiology à New York, un volume sonore excessif et une exposition persistante à des bruits forts peuvent amener les patients à ressentir des bourdonnements d’oreilles à un niveau plus important, créant une augmentation du stress et une qualité de vie inférieure.

Supposons que le bruit persiste et ne disparaisse pas. Dans ce cas, vous devriez consulter votre médecin pour écarter d’autres problèmes de santé, tels que des vertiges, des blessures à la tête et des problèmes dentaires, ou pour revoir les médicaments et les causes neurologiques possibles (selon Cleveland Clinic).

Oubli

Vous avez utilisé votre carte bancaire mille fois, mais au moment de saisir votre code PIN, votre esprit s’est vidé. Cela vous rappelle quelque chose ? Nous avons tous déjà vécu des situations où nous avons oublié pourquoi nous nous trouvions à un endroit particulier ou où nous avions posé nos lunettes ou nos clés de maison. Selon le National Institute on Aging, les pertes de mémoire ou les oublis deviennent plus fréquents à mesure que les individus vieillissent. Cela peut être une expérience effrayante qui vous fait craindre le pire, comme la possibilité d’une démence précoce ou de la maladie d’Alzheimer.

Selon WebMD, un adulte sur neuf aux États-Unis de plus de 45 ans déclare souffrir de pertes de mémoire. Cependant, comme les pertes de mémoire touchent presque tout le monde à un moment donné de leur vie, elles sont rarement une cause d’inquiétude. Ces périodes d’oubli peuvent être frustrantes et désagréables, mais vous pouvez être tranquille jusqu’à ce que vous ou vos proches remarquiez que ces épisodes deviennent plus réguliers. Plusieurs choses peuvent aider à améliorer votre mémoire, comme maintenir un mode de vie social et participer à des activités stimulantes qui mettent votre esprit au défi, comme des puzzles, des jeux ou la lecture (via OSF Healthcare).

Si la perte de mémoire perturbe votre vie ou si vous craignez une aggravation des symptômes, il est peut-être temps de consulter votre médecin.

Pourquoi mes mains tremblent-elles ?

Les tremblements des mains peuvent être une gêne mineure ou rendre difficile la réalisation d’activités régulières. Certaines personnes confondent les tremblements des mains avec les symptômes de la maladie de Parkinson ou d’autres troubles liés aux tremblements, ce qui provoque une augmentation de l’anxiété et aggrave la situation.

De nombreux facteurs peuvent provoquer des tremblements des mains, notamment une consommation excessive de caféine, l’anxiété ou le manque de sommeil, ainsi qu’une pression artérielle basse, l’alcool ou les effets secondaires spécifiques des médicaments (via Medical News Today). Bien que ce symptôme puisse être effrayant, la plupart des cas peuvent être évités ou traités avec quelques changements consciencieux du mode de vie.

Alors, quand faut-il consulter un médecin ? Selon la Dre Gathline Etienne, neurologue, si vous avez souvent les mains qui tremblent ou si ces tremblements interfèrent avec vos tâches habituelles comme vous habiller, manger ou boire, et d’autres activités quotidiennes, il est peut-être temps de consulter un médecin pour déterminer la cause et les options de traitement.

Quand une coupure qui saigne est-elle grave ?

Soyons réalistes, les accidents arrivent. Votre corps est résilient et capable d’endurer beaucoup de choses. Mais comme certaines parties de votre corps, comme la tête, saignent plus que d’autres lorsqu’elles sont coupées, les blessures mineures peuvent être effrayantes en raison du volume de sang qu’elles produisent. La plupart des blessures superficielles peuvent être traitées à domicile (via HealthLink BC). Néanmoins, vous devez savoir quoi faire lorsque vous avez une coupure et comment reconnaître que vous avez besoin de soins médicaux.

Si vous vous blessez et que la plaie saigne, lavez la plaie, puis appliquez une pression directe et, si possible, surélevez la plaie pour arrêter le saignement. Si le saignement ralentit ou s’arrête sous l’effet de la pression, mais continue après avoir relâché, continuez d’appliquer une pression pendant au moins 15 minutes (via Healthline). Vous pouvez tremper quelques pansements, mais si le sang ne pompe pas ou ne jaillit pas rapidement, vous pouvez continuer à évaluer. Une fois le saignement arrêté, appliquez un nouveau pansement. Cependant, si le saignement continue de tremper le pansement et ne ralentit pas sous l’effet de la pression après 15 minutes, ou si la blessure est située dans une zone telle que la poitrine ou l’abdomen, vous devez consulter un médecin (via Cleveland Clinic).

Secousses oculaires involontaires

Lorsque votre vue est affectée par des spasmes oculaires, cela peut être une expérience irritante, voire dérangeante. Vous vous demandez peut-être s’il faut s’en inquiéter. Les causes les plus fréquentes de spasmes oculaires sont le stress et l’épuisement, ce qui ne devrait pas être une surprise (via Cleveland Clinic). Nous vivons à l’ère du numérique où il est courant de passer plus de temps que nécessaire à regarder les écrans de téléphone, d’ordinateur et de télévision. L’utilisation excessive de ces appareils peut provoquer une fatigue oculaire et éventuellement des spasmes (via Gerstein Eye Institute).

Étant donné que la surutilisation ou le stress sont les principales causes des spasmes oculaires, vous devez essayer de déterminer ce qui peut être à l’origine de votre stress et reposer vos yeux lorsque vous sentez que ces spasmes redoutés commencent. Il peut s’agir d’un signal pas si subtil de votre corps indiquant que vous avez besoin de faire une pause – et la plupart des spasmes oculaires disparaissent sans intervention médicale. Cependant, si les spasmes persistent pendant plus de quelques semaines et que des symptômes supplémentaires les accompagnent, il est temps de consulter un médecin, comme le conseille la Cleveland Clinic. Dans de très rares cas, les spasmes oculaires peuvent être causés par des troubles du système nerveux (via la Mayo Clinic).

Ecchymoses inexpliquées

Une autre vilaine ecchymose est apparue. Vous n’avez rien heurté, mais vous avez remarqué de plus en plus d’ecchymoses ces derniers temps. Il n’y a aucune raison d’avoir peur. Bien qu’il soit rare que les ecchymoses indiquent un problème médical sous-jacent, il peut être inquiétant de continuer à voir des ecchymoses sans savoir comment elles se sont développées.

Les ecchymoses sont causées par un traumatisme physique aux tissus, qui peut survenir lorsque nous heurtons quelque chose, tombons ou nous cognons involontairement les membres. Une ecchymose se développe lorsque les capillaires sous la peau sont endommagés pendant le traumatisme (via US News & World Report).

Certains médicaments, comme l’aspirine, les anti-inflammatoires et les anticoagulants, peuvent provoquer des ecchymoses rapides ou faciles. Certains de ces médicaments sont utilisés régulièrement pour traiter les douleurs, tandis que d’autres traitent des problèmes de santé spécifiques. Avant d’arrêter tout médicament prescrit, consultez votre médecin (selon American Family Physician). Malheureusement, en vieillissant, notre peau s’amincit et devient plus cassante, ce qui rend les personnes âgées plus sujettes aux ecchymoses.

Selon Medicine Net, si vous remarquez une ecchymose qui grossit, provoquant une gêne extrême ou apparaissant sur une articulation, ou si, en plus de votre ecchymose, vous développez de la fièvre ou un saignement externe provenant d’orifices tels que votre bouche ou votre nez, vous devriez consulter un médecin.

Les maux de tête sont-ils simplement inconfortables ou dois-je m’inquiéter ?

Les maux de tête sont souvent extrêmement douloureux. Lorsqu’ils sont associés à des nausées et des vomissements ou à des douleurs irradiant vers le cou, les yeux, les joues et les épaules, ils peuvent vous faire penser que quelque chose ne va pas du tout. Par conséquent, vous pourriez avoir peur que l’inconfort indique la présence d’un anévrisme cérébral ou d’une autre condition alarmante. Selon NPR, certains médecins se rappellent avoir vu plus de personnes souffrant de maux de tête bénins en 2021 parce qu’ils craignaient que leurs maux de tête soient liés à la COVID-19 ; lorsqu’un mal de tête survient, il semble que le premier réflexe soit souvent de le lier à quelque chose de grave.

Avant de passer au pire, il est essentiel de comprendre que les maux de tête sont l’un des troubles les plus courants. Près de la moitié des adultes souffrent de maux de tête au moins une fois par an (selon l’Organisation mondiale de la santé). La plupart des maux de tête sont des désagréments mineurs et ne doivent pas être pris au sérieux.

Alors, comment savoir si vous devez vous inquiéter ? Il existe de nombreux types de maux de tête différents et, comme indiqué précédemment, la majorité d’entre eux sont courants et traitables. Si les maux de tête interfèrent avec vos activités quotidiennes, créent des symptômes supplémentaires, augmentent la douleur sans soulagement ou ne disparaissent pas après quelques jours, vous devez consulter votre médecin. De plus, vous devez vous méfier d’un mal de tête qui survient soudainement et atteint son apogée en quelques secondes. Comme l’explique NPR, ce mal de tête en coup de tonnerre peut être le signe d’une urgence grave.

Joints qui craquent et qui éclatent

De nombreux facteurs peuvent déclencher des craquements articulaires. Entendre une articulation craquer en se levant d’une chaise ou lors de mouvements réguliers peut être effrayant. Ce bruit est souvent fort, mais il est courant et n’est généralement pas le signe d’un problème osseux. Et même si ces bruits soudains peuvent devenir plus fréquents avec l’âge, vous ne devez pas vous inquiéter s’il n’y a pas de gonflement ou de douleur apparente (via Healthline).

Le chirurgien orthopédiste Kim Stearns explique à la Cleveland Clinic que le cartilage s’use souvent avec l’âge et que, par conséquent, les surfaces de nos articulations peuvent générer plus de bruit lors des mouvements. Selon Robert Klapper, chirurgien orthopédiste au Cedar Sinai, le bruit que nous entendons lorsque nous faisons éclater une articulation peut également s’expliquer par l’éclatement de bulles d’azote dans le liquide synovial. Cela peut être fait volontairement, en faisant éclater les articulations par exemple, ou se produire involontairement lors d’un simple mouvement.

Cependant, si les craquelures sont suivies de douleur ou d’inflammation, il se peut qu’un problème sous-jacent doive être traité. Consultez votre médecin pour plus d’informations (via WebMD).

Douleur thoracique

La plupart des gens associent la douleur thoracique à une crise cardiaque. Vous pourriez donc avoir peur si vous ressentez une sensation anormale dans la poitrine. Cependant, d’autres problèmes de santé peuvent provoquer une douleur ou un inconfort thoracique. Par exemple, les poumons, les organes digestifs, les muscles, la cage thoracique, les os et le cœur se trouvent tous dans ou à proximité de la cavité thoracique, et diverses affections dans ces zones peuvent toutes provoquer une douleur dans la poitrine (via Wexner Medical Center).

Aux États-Unis, 25 % des adultes souffrent de douleurs thoraciques non cardiaques. Aux urgences, jusqu’à 75 % des personnes qui se plaignent de douleurs thoraciques sont renvoyées chez elles avec un diagnostic autre que des problèmes cardiaques (selon la Cleveland Clinic). Bien sûr, il est toujours essentiel d’être conscient de vos risques de maladie cardiaque ainsi que des signes les plus courants d’une crise cardiaque (selon les CDC), mais il peut être réconfortant de savoir que la plupart des douleurs thoraciques auront une explication plus bénigne.

La majorité des formes graves de douleur thoracique surviennent rapidement et ne disparaissent pas d’elles-mêmes. La douleur thoracique est un symptôme qui peut être lié à des maladies potentiellement mortelles, le Wexner Medical Center conseille que ce n’est jamais une mauvaise idée de demander de l’aide médicale si vous êtes inquiet.

Ganglions lymphatiques enflés

Avez-vous déjà touché votre cou alors que vous aviez mal à la gorge ou un rhume et senti une petite bosse en forme de haricot qui vous a effrayé et vous a poussé à rechercher vos symptômes ? Il n’est pas nécessaire d’appuyer sur le bouton de panique ; vous sentiez probablement un ganglion lymphatique gonflé (via Cleveland Clinic). Lorsqu’un ganglion lymphatique est gonflé, cela indique le plus souvent que votre corps combat une infection. Ce gonflement est courant, en particulier chez les enfants atteints d’infections virales (selon l’American Academy of Pediatrics). Très rarement, les ganglions lymphatiques gonflés sont associés au cancer (via HealthONE Family Medicine).

Selon la Cleveland Clinic, le corps humain contient des centaines de ganglions lymphatiques. Le rôle principal du système lymphatique est de protéger votre corps contre les infections et les maladies, mais il remplit également diverses autres fonctions. Souvent, un ganglion lymphatique gonflé est simplement le signe que votre corps vous protège comme il est conçu pour le faire. Cependant, vous devez consulter votre médecin si vous détectez des ganglions lymphatiques gonflés accompagnés d’une fatigue extrême qui persiste plus de quelques semaines.