Mauvaise nouvelle pour les yogis : votre tapis de yoga est probablement bien plus sale que vous ne le pensez. À tel point que le Dr Robert Lahita, professeur de médecine à la Rutgers School of Medicine, estime qu’ils sont « un incubateur parfait pour bon nombre de nos infections cutanées ». ELLEa-t-il expliqué, « Le tapis de yoga est une source très fertile d’infection, principalement parce que les gens transpirent dessus et qu’ils sont rarement nettoyés. » Pensez à la sueur, à la saleté et à la crasse qui doivent prospérer là-bas !
Par conséquent, vous devez vraiment nettoyer votre tapis de yoga après chaque pratique. « La règle est la suivante : plus votre tapis transpire ou est sale, plus il est important de le nettoyer après chaque pratique », a déclaré Lauren Porat, professeur de yoga et fondatrice de YogaSpark. Santé des femmes. Et selon Ingrid Yang, médecin et thérapeute de yoga au centre de soins holistiques Saffron and Sage, nettoyer votre tapis de yoga est plus facile que vous ne le pensez, ce qui signifie qu’il ne devrait y avoir aucune excuse (via Martha Stewart).
Il est essentiel de sécher votre tapis de yoga après le nettoyage
En recommandant de nettoyer votre tapis de yoga avec une éponge et un gel douche, Yang a expliqué à Martha Stewart« Le savon est un « amphiphile ». Une extrémité de la molécule est attirée par l’eau et repoussée par les graisses et les protéines, et l’autre côté est attiré par les graisses et repoussé par l’eau. » Elle a poursuivi : « Fondamentalement, ce qui se passe, c’est que le savon est attiré par la graisse/les huiles de votre tapis via son côté qui aime les graisses et attire les huiles dans l’eau via son côté qui aime l’eau. »
Mais pour profiter des bienfaits du nettoyage, vous devez également vous assurer de sécher correctement votre tapis de yoga. « Laissez-le sécher à l’air libre, puis enroulez-le », a déclaré Porat. Santé des femmes« Je recommande de trouver une chaise ou un autre bar à l’extérieur sur lequel vous pouvez le jeter pour obtenir une circulation d’air maximale, mais si le temps est trop froid, l’intérieur fera l’affaire – vous voulez simplement créer une surface maximale », a-t-elle ajouté.