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Voici à quelle heure vous devriez vraiment boire du café chaque jour
Si vous sortez du lit le matin et vous dirigez directement vers la cuisine avec un œil fermé, incapable de vous réveiller avant d’avoir bu votre tasse de café du matin, vous serez surpris d’apprendre que votre injection de caféine ne vous sert peut-être pas aussi bien qu’elle le pourrait. Selon les experts, il existe un moment précis où vous devriez vous verser votre dose quotidienne d’or liquide – et ce n’est pas au moment où vous ouvrez les yeux.
Comme l’a révélé Amanda Maucere, diététicienne spécialisée en bien-être au Lung Health Institute Bien + Bien, « Bien qu’il n’y ait pas eu beaucoup de recherches menées sur les humains concernant l’interaction entre le café, le cortisol et le rythme circadien, nous en savons suffisamment sur chacun d’eux séparément pour suggérer qu’attendre un peu avant de prendre sa première tasse de café le matin est une bonne idée. »
Voici à quelle heure vous devriez vraiment boire votre café chaque jour.
