Ce n’est un secret pour personne que votre vagin subit beaucoup de choses lorsque vous accouchez, il est donc naturel que vous souhaitiez savoir quand vous pourrez à nouveau avoir des rapports sexuels en toute sécurité. Bien que la plupart des experts s’accordent à dire qu’il n’y a pas de délai fixe à attendre avant de vous mettre au lit, une bonne règle de base est de 6 semaines. « C’est généralement le moment où l’utérus a retrouvé sa taille normale, il n’y a plus de lochies [postpartum vaginal bleeding]et toutes les incisions chirurgicales, lacérations, déchirures et plaies d’épisiotomie sont complètement cicatrisées », Felice Gersh, MD, gynécologue-obstétricien et auteur de SOPK SOS : la bouée de sauvetage d’un gynécologue pour rétablir naturellement vos rythmes, vos hormones et votre bonheur dit Bien + Bien.

Mais ne vous inquiétez pas. Comme l’a dit Jennifer Conti, MD, professeure adjointe clinique d’obstétrique et de gynécologie à l’Université de Stanford Charme« Les vagins sont vraiment élastiques et très résistants. » Elle a poursuivi : « Même avec des lacérations vraiment désagréables, on voit des gens revenir en arrière. [the] Quelques semaines plus tard, je reviens à la clinique et c’est remarquable : parfois, on ne voit même pas qu’il y a eu une déchirure. En d’autres termes, votre vagin va rebondir et vous serez prête à avoir des relations intimes avec votre partenaire.

Vous ne devriez avoir de nouveau des relations sexuelles après l’accouchement que lorsque vous vous sentez prête.

En fin de compte, « la recommandation concerne davantage le moment où il est sécuritaire d’avoir des rapports sexuels, et non le moment où vous êtes réellement prête à avoir des rapports sexuels », a déclaré le Dr Conti. En d’autres termes, il est important de ne reprendre des rapports sexuels après l’accouchement qu’une fois que vous vous sentez prête, tant physiquement que mentalement. En d’autres termes, ne cédez pas à la pression de quiconque, y compris de vous-même. « Ce n’est pas toujours le partenaire qui les culpabilise ; beaucoup de personnes ont l’impression de ne pas faire ce qu’il faut à leur partenaire en ne le faisant pas », a déclaré Alyia Cutler, doula à l’accouchement et au post-partum. Raffinerie29ajoutant : « Nous entendons souvent : « ils sont déjà restés 10 mois sans sexe, je n’ai jamais voulu avoir de relations sexuelles pendant ma grossesse, j’ai l’impression que je leur dois quelque chose, j’ai l’impression qu’il est temps. »

Vous devez vous rappeler que vous n’êtes pas seule. « Il y a des tonnes d’autres femmes qui vivent la même chose que vous », a déclaré Liz Miracle, une physiothérapeute spécialisée dans le périnée à San Francisco.Charme« Et il y a des tonnes de femmes qui ont réussi à surmonter cette épreuve et qui vont mieux et qui ont une vie sexuelle heureuse et saine », a-t-elle déclaré. Vous aussi.