Co-star de l’émission télévisée populaire « 1000-lb Best Friends » sur TLC, Vannessa Cross a vécu un parcours de perte de poids très inspirant. Le monde entier l’a vue chercher son âme, pleurer, aller en thérapie, suivre un régime, faire de l’exercice et lutter pour perdre du poids. Pendant un certain temps, elle n’a pas perdu de poids, mais ensuite elle a eu une révélation. Elle avait besoin de changer de perspective.

Au final, Cross a perdu plus de 45 kilos, ce qui lui a permis de subir une chirurgie bariatrique. Non seulement elle a réussi à maintenir son poids, mais elle continue également à perdre du poids. Dans la saison 2 de « 450 kilos, meilleurs amis », Cross montre son nouveau look et semble être une toute nouvelle personne.

« Depuis que j’ai subi une opération, ma vie a radicalement changé. Ma façon de penser est différente. Mon monde est différent. Je dis à mes amis que j’ai l’impression d’avoir passé 20 ans en prison parce que je ne suis pas sorti de chez moi », a déclaré Cross. « J’ai l’impression d’avoir été [visited by the] « J’ai aidé la Fondation Make-a-Wish et mes rêves sont devenus réalité. »

Dans une interview exclusive avec Health Digest, Cross partage ce qui l’a aidée à perdre du poids et des conseils pour atteindre ses objectifs de perte de poids.

Perdre du poids est une question de mental, pas de physique

Éliminer les aliments frits, le sucre, les sodas et le pain l’a aidée à perdre quelques kilos, mais son véritable succès est venu après avoir lu un livre sur l’addiction à la nourriture. Pour Vannessa Cross, quand il s’agissait de perdre du poids, son esprit était son plus grand obstacle.

« J’ai commencé à considérer la nourriture comme une addiction plutôt que comme un plaisir ou une joie », explique Cross. Cependant, selon Cross, la différence entre la dépendance à la nourriture et à la drogue est que la nourriture est une nécessité. « Ce n’est pas comme une drogue, où vous n’avez pas besoin de la consommer et où vous pouvez survivre. La nourriture, vous devez la manger, alors j’ai éliminé tout ce qui était frit. Tout ce qui faisait vraiment grossir, j’en ai fait une drogue », explique Cross.

C’est à ce moment-là que tout a pris forme. Cross a réalisé que son combat pour perdre du poids n’était pas uniquement une question de ce qui se passait à l’extérieur. Il s’agissait de ce qui se passait à l’intérieur. Ce n’était pas physique, c’était mental.

« La première chose que j’essaie de dire à tous ceux qui veulent commencer ce voyage et perdre du poids [is to] « Commencez mentalement. Commencez par votre esprit », a déclaré Cross. « Essayez de comprendre ce qui se passe là-haut. »

Les stratégies de perte de poids de Cross

Vannessa Cross recommande également de retirer les aliments malsains de la maison, afin de les garder hors de vue. Au lieu de faire une liste de courses, Cross suggère d’écrire une liste d’aliments à éviter d’acheter à l’épicerie et de s’y tenir. Si la liste n’est pas facilement accessible, il y a moins de chances que quelqu’un la mange. En même temps, si quelqu’un d’autre dans la maison mange quelque chose qu’une personne qui perd du poids essaie d’éviter, demandez à cette personne de l’éloigner d’une manière ou d’une autre, favorisant ainsi une mentalité de « loin des yeux, loin de l’esprit ».

Cross ne jure que par les smoothies sains. Lorsqu’elle essaie de contrôler ses portions, les smoothies sont une excellente solution.

« C’est ce que je dis aux gens. Premièrement, travaillez sur votre esprit », a déclaré Cross. « Deuxièmement, ne mangez rien de malsain. Et troisièmement, réduisez vos portions. »

Vous pouvez regarder de tout nouveaux épisodes de « 1000-lb Best Friends » tous les mercredis à 22 h HE/HP sur TLC.