Tom Cruise muscle son corps avec un entraînement rigoureux et un régime strict qui lui permet de rester jeune et en forme malgré les années. Découvrez comment cet acteur emblématique d’Hollywood maintient une forme physique exceptionnelle pour incarner le personnage d’Ethan Hunt dans la célèbre franchise Mission Impossible.
Tom Cruise est une figure emblématique d’Hollywood depuis plusieurs décennies. D’après IMDb, alors qu’il approche de son 40ème anniversaire dans l’industrie, aucun signe de ralentissement ne se manifeste. Cruise est actuellement en plein tournage de non pas un, mais deux films Mission Impossible pour la célèbre franchise. Son personnage, Ethan Hunt, doit toujours faire face aux méchants et, pour cela, il doit rester en excellente forme physique. Voici comment cet acteur de 59 ans parvient à maintenir une apparence et une énergie juvéniles pour son rôle, mais aussi pour lui-même.
Cette alimentation contrôlée pourrait être l’une des raisons pour lesquelles Tom Cruise muscle son physique et parvient à rivaliser avec des hommes bien plus jeunes. Les glucides provoquent la sécrétion d’insuline, une hormone associée au vieillissement, explique le Dr Paul Clayton, spécialiste en nutrition. Dans Men’s Health, il précise : « Ils se transforment en molécules de glucose dans le corps, endommageant les tissus musculaires et cutanés, ce qui entraîne un vieillissement prématuré. »
Tom Cruise muscle son physique avec un entraînement varié pour rester jeune
Le régime alimentaire de Cruise est donc à la fois propre et minimaliste. Mais qu’en est-il de son activité physique ? Selon le Men’s Journal, l’acteur est impressionnant par sa capacité à réaliser lui-même de nombreuses cascades. Son entraînement est aussi varié que ses activités. D’après Le Gorille Déchiqueté, Cruise attribue sa jeunesse à un éventail d’exercices diversifiés. « Je pratique le kayak de mer, la spéléologie, l’escrime, le tapis roulant, la musculation, l’escalade, la randonnée, le jogging… je fais tellement d’activités différentes », dit-il.
La diversité dans l’entraînement est excellente pour cibler différents groupes musculaires et assurer un entraînement complet. Mais il y a aussi une autre raison pour laquelle cela pourrait aider à maintenir une apparence jeune. Anne Elliott, experte en sciences du sport à l’Université de Middlesex, explique dans Men’s Health que varier les entraînements de cardio et de renforcement musculaire, avec des activités comme l’escrime ou l’escalade, maintient la flexibilité et l’équilibre – deux éléments clés qui contribuent à paraître plus jeune.
Laissons Ethan Hunt sauver le monde avec ses cascades incroyables. Mais de notre côté, inspirons-nous de l’énergie juvénile de Tom Cruise muscle et mettons l’accent sur l’équilibre et la flexibilité pour rester en forme.