Tom Cruise est un homme de premier plan à Hollywood depuis des décennies. IMDB montre qu’à l’heure où il atteint son 40e anniversaire dans le secteur, aucun signe de ralentissement n’est visible. Cruise travaille actuellement sur non pas un, mais deux Mission impossible films pour la franchise à succès. Son personnage, Ethan Hunt, veut vaincre les méchants une fois de plus et doit être en pleine forme pour y parvenir. Voici comment cet homme de 59 ans reste jeune tant pour son personnage que pour lui-même.
Cruise peut avoir accès à une multitude de ressources pour rester en forme. Mais son excès d’options ne signifie pas qu’il consommera un excès de calories. Le gorille déchiqueté partage que l’acteur de 5’7″ a suivi un conseil de son ami David Beckham et limite la quantité de calories qu’il consomme à seulement 1 200 calories par jour. Il a tendance à le garder faible en glucides et consomme à la place des légumes, des viandes maigres et des œufs.
Le régime alimentaire de Cruise est peut-être ce qui le pousse à se mélanger à des hommes plusieurs décennies plus jeunes que lui. Les glucides génèrent de l’insuline – une hormone du vieillissement, explique le Dr Paul Clayton, scientifique en nutrition. Santé des hommes. Il explique : « Ils deviennent des molécules de glucose dans le corps, endommageant les tissus musculaires et cutanés, ce qui provoque le vieillissement. »
Un entraînement varié l’aide à paraître plus jeune
Le régime alimentaire de Cruise semble propre et minimal. Et maintenant, qu’en est-il de sa forme physique ?Journal des hommes partage que l’acteur est connu de manière impressionnante pour avoir réalisé plusieurs de ses propres cascades. Et tout comme son personnage Ethan Hunt, le régime d’exercice de la star semble être partout. Selon Le gorille déchiquetéCruise attribue une variété d’activités à la façon dont il reste jeune. « Le kayak de mer, la spéléologie… l’escrime, le tapis roulant, les poids… l’escalade, la randonnée… je fais du jogging… je fais tellement d’activités différentes », dit-il.
Nous savons que la variation des exercices est excellente pour cibler différents muscles et pour obtenir un entraînement complet. Mais il existe une autre raison pour laquelle cela pourrait nous aider à donner une apparence plus jeune. Anne Elliott, scientifique du sport à l’Université de Middlesex, raconte Santé des hommes comment changer vos routines d’entraînement pourrait vous faire paraître plus jeune. « Changer régulièrement le cardio et le travail de force avec quelque chose comme l’escrime ou l’escalade – comme Cruise – maintient la flexibilité et l’équilibre : les deux premières choses qui trahissent votre âge. »
Nous laisserons à Ethan Hunt le soin de sauver une fois de plus le monde avec ses cascades défiant la mort. Mais nous allons certainement nous inspirer de son énergie juvénile et donner la priorité à notre équilibre et à notre flexibilité.