QUIZ : À quel point êtes-vous en forme ? >> Répondez à ces 9 questions et découvrez-le !

Êtes-vous vraiment aussi en forme que vous le pensez ? Être en forme ne se limite pas à s’entraîner régulièrement. C’est vraiment une approche plus holistique. Découvrez quel est votre score en répondant à ces 9 questions dans ce quiz !

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Combien de temps peut-on tenir une planche ?

Qu’est-ce qu’une planche ?

Jusqu’à 30 secondes maximum

30-60 secondes

60+ secondes

Correct!

Tort!

–

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Combien de jours vous entraînez-vous par semaine (pas de promenade, mais une séance d’entraînement !)

Ummm….question suivante ?

2x par semaine

3x par semaine

4+ x par semaine

Correct!

Tort!

–

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À quelle vitesse pouvez-vous courir un 5K ?

Je ne cours nulle part sauf en retard !

35-45 minutes

25-35 minutes

Moins de 25 minutes, pouvez-vous me rattraper ?

Correct!

Tort!

–

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Combien de pompes pouvez-vous faire en 1 minute ? Essayez-le maintenant.

0-5

6-15

16-25

25+

Correct!

Tort!

–

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Est-ce que tu fumes?

Oui tous les jours.

Parfois. Peut-être 2-3x par semaine.

Seulement socialement avec des amis le week-end.

JAMAIS… ew !

Correct!

Tort!

–

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À quelle fréquence mangez-vous de la restauration rapide ? (McDonald’s, KFC, etc.)

Tous les jours

2-3x par semaine

Moins de 2x par semaine

JAMAIS! Je ne peux même pas le sentir… dégoûtant !

Correct!

Tort!

–

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Combien de temps pouvez-vous tenir un mur assis ?

Un mur quoi ?

Jusqu’à 30 secondes max – j’y travaille !

30-60 secondes – Alors mes jambes tremblent

60+ secondes – Je mange des sièges muraux pour le petit-déjeuner !

Correct!

Tort!

–

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Si quelqu’un vous disait que vous ne pourrez plus jamais vous entraîner, comment réagiriez-vous ?

« Vraiment? Merci pour l’autorisation !

« Eh, c’est ennuyeux ! Mais je vais trouver quoi faire d’autre de mon temps.

« Vous êtes fou! Je n’arrêterai jamais de m’entraîner !

« Faites attention à vos arrières, c’est une menace GRAVE ! »

Correct!

Tort!

–

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Avez-vous actuellement un objectif de remise en forme?

Oui, cheeseburger fitness dans ma bouche !

Eh bien, j’ai juste un objectif de combien de fois par semaine je veux m’entraîner.

Oui, mon objectif est de « devenir plus en forme ».

Oui, j’ai un objectif clair défini dans un délai souhaité. En fait, j’ai cet objectif écrit et visible à divers endroits autour de moi ! J’adore me fixer des objectifs !

Correct!

Tort!

–

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Dans quelle condition physique êtes-vous?

%%personnalité%%

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