La plupart des cours de yoga sont censés être un environnement calme pour des mouvements apaisants dans une vie autrement trépidante. Cependant, ce n’est pas toujours le cas. Peut-être êtes-vous submergé par le bruit de fond, les spectateurs à la salle de sport ou la circulation à l’extérieur. Pire encore, peut-être avez-vous peur que les gens autour de vous vous entendent commencer à souffler et à souffler lorsque les mouvements deviennent plus difficiles. Quelle que soit la source, tout ce bruit peut vous faire sortir de votre rythme et vous donner envie de rouler votre tapis pour de bon.
Et si une autre solution existait ? Et si personne ne pouvait entendre le moindre bruit que vous faites et que vous ne soyez dérangé par rien d’autre que des instructions murmurées ou une musique douce ? Aimeriez-vous vous immerger complètement dans une pièce sombre avec seulement une lumière d’ambiance douce autour de vous ? Si vous êtes d’accord, alors le yoga silencieux pourrait être fait pour vous. Le yoga silencieux présente une série d’avantages que les autres styles de yoga n’offrent pas, comme une meilleure concentration, un sentiment d’intimité et même un sentiment de nouveauté, comme l’explique Audio Vault Events, une entreprise qui propose des cours de yoga silencieux. Tout dépend de la manière dont les cours sont dispensés.
Comment fonctionne le yoga silencieux ?
Le yoga silencieux ressemble aux soirées dansantes silencieuses que vous avez peut-être vues à la télévision ou au cinéma. Dans une salle pleine de gens dirigés par un DJ, tous dansent au son d’une musique que personne d’autre ne peut entendre, à l’exception de ceux qui portent des écouteurs spéciaux. En effet, la musique (ou, dans le cas du yoga, les conseils de l’instructeur) est transmise par radio à ondes courtes dans des écouteurs distribués à l’arrivée des participants.
Cette technique est largement proposée par Sound Off, une entreprise qui propose une grande variété d’événements silencieux. Chaque événement a sa propre ambiance et son propre style, mais ils utilisent tous les casques distinctifs à LED.
Pour les cours de yoga, ces cours se déroulent soit dans des parcs après le coucher du soleil, soit dans des salles obscures éclairées par des lumières noires et des LED douces aux couleurs apaisantes. L’instructeur utilise un microphone qui délivre les instructions directement à l’oreille de chaque personne, ce qui donne aux participants la possibilité de fermer les yeux et de se concentrer uniquement sur leur propre tapis plutôt que de s’efforcer de voir ou d’entendre le professeur. Comme il est peu probable que quelqu’un d’autre regarde autour de lui, cela peut encourager ceux qui craignent d’être observés pendant l’exercice.
Le yoga silencieux est considéré comme une expérience sensorielle intense et peut ne pas convenir à tout le monde. Mais pour ceux qui aiment réduire le bruit et qui souhaitent vivre un niveau accru de réflexion privée, le yoga silencieux pourrait être exactement ce dont vous avez besoin.