Un régime de « réinitialisation corporelle » semble le bienvenu pour ceux qui recherchent un changement, mais qu’est-ce que le régime de réinitialisation corporelle exactement ? L’entraîneur personnel de célébrités Harley Pasternak est le créateur du régime de 15 jours Régime de réinitialisation du corpsqui promet au dos de sa couverture Le New York Times best-seller : « Vous allez mincir, gagner en énergie et retrouver la santé en seulement 15 jours — et vous le resterez pour de bon ! » Ariana Grande, Lady Gaga et Kim Kardashian ne sont que quelques-unes des célébrités qui font l’éloge du programme. Pasternak partage plus d’informations sur l’expérience de Grande avecForme,« Ariana adore les soupes, les smoothies et les salades, qui sont tous d’excellents aliments pour ceux qui manquent de temps. »
Le régime est divisé en trois phases, chacune d’une durée de cinq jours, la première phase comprenant trois super smoothies et deux collations approuvées par jour. La deuxième phase consiste à remplacer un smoothie par un repas « S » tel qu’un sandwich, un sauté ou une soupe. La phase finale du régime de réinitialisation du corps comprend deux repas « S » et un smoothie par jour (par jour).Forme).Le concept est qu’un régime alimentaire restreint et à teneur réduite en calories peut entraîner le corps à brûler les calories plus efficacement (via Actualités américaines).
Le régime Body Reset ne se résume pas à de simples smoothies
FormeMarietta Alessi, collaboratrice du régime Body Reset, explique que le régime Body Reset ne se limite pas à la nourriture, mais implique également des exercices légers, comme marcher au moins 12 000 pas par jour, avec quelques séances courtes de musculation, ainsi qu’une bonne nuit de sommeil. Une fois les 15 jours écoulés, il est suggéré de poursuivre avec la phase finale en ajoutant deux « repas gratuits » par semaine pour éviter de se sentir privé. Bien que le best-seller de Pasternak contienne des recettes, il en a également concocté 150 autres dans son Livre de recettes pour le régime Body Reset.
La diététicienne nutritionniste agréée Kelly Plowe admet que le régime populaire induit une perte de poids, principalement en raison de sa réduction calorique, mais ne pense pas qu’il soit durable (via VIVRE FORT). Bien qu’elle affirme que le plan présente certains avantages, notamment la promotion des smoothies, l’accent mis sur l’apport en fibres et en protéines et le fait qu’il soit rentable, Plowe affirme qu’il ne s’agit pas d’un programme de style de vie. Les restrictions, la perte de temps et la monotonie sont quelques-uns des inconvénients mentionnés par Plowe, qui dit qu’elle n’est tout simplement pas une adepte des régimes miracles.