La taille du pénis d’un homme peut être un sujet d’intérêt (au moins en privé) lorsqu’il grandit. Pour certains hommes, comparer leur circonférence et leur longueur avec ce qu’ils voient dans les vidéos pornographiques peut même engendrer un sentiment d’insécurité. C’est probablement la raison pour laquelle les exercices d’étirement du pénis ont vu le jour.
Un exercice particulier connu sous le nom de jelqing existe depuis des siècles, « remontant aux anciennes régions du Moyen-Orient », selon l’infirmière de famille Clarissa Guerrero (via OurDoctor Clinic). L’exercice, également connu sous le nom de traite, traction et compression, consiste à tirer sur la peau de votre pénis lorsqu’il est presque mais pas complètement en érection, au fil du temps, avec vos doigts, pour tenter d’influencer sa taille et sa largeur. Vous commencez par créer un signe « ok » avec vos doigts des deux mains et les placez autour de la base de votre pénis. Ensuite, vous déplacez les doigts de la base vers la pointe de votre pénis tout en appliquant une pression légère mais constante. Vous desserrez la prise à la pointe et répétez l’exercice une fois pendant 20 minutes chaque jour.
L’idée est d’appliquer une pression constante et d’étirer la peau et les tissus de votre pénis pour créer des micro-déchirures qui guériront et donneront l’apparence d’un phallus plus gros et plus long. C’est un peu similaire à ce que fait le fait de soulever des poids sur votre corps. Mais le jelqing fonctionne-t-il vraiment ?
Il n’existe aucune preuve scientifique que le jelqing fonctionne
La plupart des urologues vous diront que le jelqing fait partie des exercices dangereux que vous devriez arrêter de pratiquer. Il existe peu ou pas de données scientifiques qui témoignent réellement des bienfaits de cet exercice d’étirement du pénis.
Une étude de très petite envergure réalisée en 2018 par le fournisseur de produits d’agrandissement du pénis PhalloGauge Medical a suivi huit sujets masculins qui ont effectué l’exercice de jelqing pendant trois mois et n’ont constaté aucun avantage substantiel en termes de circonférence ou de longueur. Cependant, selon l’urologue et chirurgienne pelvienne Dr Rena Malik sur YouTube, il ne s’agit pas d’une véritable étude scientifique. Malgré le fait qu’un médecin britannique ait cité des résultats positifs dans une étude des années 1970 sur le jelqing, il n’y a pas eu beaucoup de littérature médicale sur le sujet par la suite. En fait, si vous deviez rechercher sur Google le terme « jelqing », vous trouveriez quelques études qui examinent comment cet exercice d’étirement du pénis peut en fait faire plus de mal que de bien à votre vie sexuelle. Il existe également des recherches avec des résultats mitigés sur la façon dont les dispositifs de traction peuvent influencer la longueur et la circonférence du pénis.
Comme l’explique le Dr Eric Tygenhof, urologue (via YouTube), penser que la circonférence et la longueur de votre pénis augmenteront à cause de micro-déchirures qui finissent par guérir, de la même manière que cela se produit avec les déchirures musculaires dues à une séance d’entraînement, n’est pas tout à fait exact. « Malheureusement, le muscle du pénis est un muscle lisse, pas un muscle squelettique comme les muscles de vos bras, et il ne réagit pas de la même manière », a expliqué le médecin. Cela étant dit, comment le jelqing peut-il endommager votre pénis ?
Inconvénients de l’exercice d’étirement du pénis
Que vous ayez déjà essayé le jelqing ou non, il est important d’être conscient de ses dangers potentiels. Dans les cas bénins, vous ressentez de la douleur, des courbatures, des ecchymoses et une irritation cutanée due à la pression exercée sur la peau de votre pénis. Quant aux effets plus graves de cet exercice, les urologues mettent en garde contre la maladie de La Peyronie, où du tissu cicatriciel s’accumule sous la peau du pénis, ce qui finit par entraîner une courbure du pénis pendant l’érection. La maladie de La Peyronie peut rendre les érections et les rapports sexuels douloureux.
La dysfonction érectile (DE) peut être une autre conséquence du jelqing. « Faire ce genre d’exercices peut créer des dommages permanents à votre pénis… vous pouvez créer un engourdissement du pénis en endommageant les nerfs du pénis et en raison de l’étirement du pénis, vous pouvez créer des blessures aux artères et aux veines », a partagé le Dr Rena Malik, sur YouTube. Selon une étude de 2014 publiée dans BJU International, le jelqing peut provoquer une dysfonction érectile veino-occlusive, une condition dans laquelle les veines de votre phallus ne sont pas capables de se remplir de suffisamment de sang pour maintenir une érection.
Si vous souhaitez néanmoins essayer le jelqing, vous pouvez prendre des précautions en vous lubrifiant et en vous assurant de ne pas être complètement en érection lorsque vous commencez à masser votre pénis. Cependant, la question se pose toujours de savoir si vous allez ou non entraver votre vie sexuelle en essayant de l’améliorer avec un exercice d’étirement du pénis qui n’a pas été étudié de manière approfondie.
Toujours sur le thème des hommes et du sexe, saviez-vous qu’il existe un type d’exercice que les hommes devraient éviter avant les rapports sexuels ?