Quelle est la méthode McKenzie pour les maux de dos et les douleurs au cou?
méthode McKenzie : De nombreuses personnes connaissent la méthode de physiothérapie McKenzie et les exercices pour soulager les douleurs au dos ou au cou, mais ne savent pas exactement quels sont les objectifs du programme ni les objectifs des exercices.
Une perception commune est que l’approche de McKenzie comprend un ensemble d’exercices que les gens peuvent faire eux-mêmes. Bien que cela soit vrai, la méthode McKenzie est en réalité un programme global d’évaluation, de traitement et de stratégies de prévention (y compris l’exercice) mieux apprises par un thérapeute physique formé à cette méthode.
Objectifs généraux de la guérison des problèmes de dos qui causent de la douleur
La méthode McKenzie a été développée dans les années 1960 par Robin McKenzie, un thérapeute physique en Nouvelle-Zélande. Dans sa pratique, il a noté que l’extension de la colonne vertébrale pourrait soulager considérablement la douleur de certains patients et leur permettre de reprendre leurs activités quotidiennes normales.
Avec l’approche McKenzie, la thérapie physique et les exercices utilisés pour allonger la colonne vertébrale peuvent aider à « centraliser » la douleur du patient en l’éloignant des extrémités (jambe ou bras) du dos. La douleur au dos est généralement mieux tolérée que la douleur à la jambe ou au bras, et la théorie de l’approche est que la centralisation de la douleur permet de traiter la source de la douleur plutôt que les symptômes.
Un principe central de la méthode McKenzie est que l’auto-guérison et l’auto-traitement sont importants pour le soulagement de la douleur et la réadaptation du patient. Aucune modalité passive – comme la chaleur, le froid, les ultrasons, les médicaments ou les aiguilles – n’est utilisée dans le traitement.
L’objectif à long terme de la méthode McKenzie est d’enseigner aux patients souffrant de douleurs au cou et / ou au dos comment se soigner et comment gérer leur propre douleur toute leur vie, en utilisant
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l’exercice et d’autres stratégies. Les autres objectifs incluent:
Réduire la douleur rapidement
Retour à un fonctionnement normal dans les activités quotidiennes
Minimiser le risque de douleur récurrente (éviter les postures et les mouvements douloureux)
Minimiser le nombre de visites de retour chez le spécialiste de la colonne vertébrale
Le mouvement de la douleur des extrémités vers le dos ne se produira pas avec tous les patients. La méthode McKenzie est conçue pour aider les patients dont la douleur est « centralisée ». En outre, pour certains patients, tels que ceux souffrant de sténose lombaire ou d’arthrose faciale, l’extension de la colonne vertébrale peut en fait augmenter la douleur.
Les praticiens qui utilisent cette approche soulignent que la méthode McKenzie est une approche spécifique des problèmes de colonne vertébrale, et pas seulement une série d’exercices pour les maux de dos. Bien que le praticien formé par McKenzie puisse utiliser des exercices spécifiques, la méthode inclut également la philosophie générale et certaines procédures spéciales:
La méthode McKenzie pour les problèmes de cou et de dos
Procédures d’évaluation initiale
Traitement des problèmes de dos (auto-assistance et procédures spéciales, si indiqué)
Stratégies de prévention des problèmes de dos
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La méthode elle-même est centrée sur la classification des troubles ou affections de la colonne vertébrale en fonction des symptômes et des réponses à des procédures d’évaluation initiales spécifiques. Sur la base de la classification, le patient doit suivre des exercices spécifiques pour centraliser ou supprimer
progressivement la douleur. Les classements comprennent:
Syndromes posturaux – douleurs au dos causées par le stress continu des tissus mous tout en maintenant certaines postures ou positions.
Syndromes de dérangement – douleurs au dos causées par un changement de position de la vertèbre entourant un disque en raison du repositionnement du noyau fluide du disque; la douleur va changer avec le mouvement répété.
Syndromes de dysfonctionnement – maux de dos intermittents et mouvements limités causés par la présence de tissu cicatriciel à l’état raccourci; le mal de dos survient lorsque ces tissus sont stressés.
