Emplacement différent du graphique de la douleur au genou

Votre genou vous fait mal après une course ou un autre entraînement ? ce n’est pas toujours genou du coureur; vous souffrez peut-être du syndrome du genou du sauteur ou du pied ansérien. Vous trouverez ici un aperçu des trois problèmes les plus courants et de ce que vous pouvez faire pour les résoudre.

3 problèmes de genou courants :

1. Où est-ce que ça fait mal ?

Genou du coureur où se situe la douleur
Genou du coureur :

Si ça fait mal sur le en dehors du genou et s’étend vers la hanche, c’est le genou du coureur.

Emplacement de la douleur au genou du sauteur

Genou du sauteur :

Douleur isolée à l’avant du genou sur le pôle inférieur de la rotule est aussi appelée « tendinopathie rotulienne » (genou du sauteur).

Emplacement de la douleur du pied Anserinus

Syndrome du pied ansérin :

Si la douleur se développe sur le face interne du tibia directement sous l’articulation du genou, il s’agit très probablement d’un syndrome du pied ansérien.

2. Quel sport pratiquez-vous ?

Afin de diagnostiquer de quel problème de genou vous souffrez, il est important de regarder comment vous vous entraînez. Les trois problèmes de genou peuvent, en effet, se développer dans n’importe quel sport. Cependant, le genou du sauteur – comme son nom l’indique – est plus fréquent chez les athlètes qui pratiquent des sports impliquant des sauts (par exemple, volley-ball) ou des mouvements stop-and-go (par exemple, tennis, football). Le genou du coureur et le syndrome du pied ansérien, en revanche, apparaissent généralement chez les coureurs.

3. Votre genou est-il sensible au toucher ?

La tendresse est présente dans les trois conditions :

  • Avec le genou du coureur, la tendresse est sur le côté externe de l’articulation du genou.
  • Avec le genou du sauteur, la tendresse peut être ressentie à un endroit directement sur le pôle rotulien.
  • Avec le syndrome du pied anserin, il y a une sensibilité au-dessous du face interne de l’articulation du genou.

4. Que puis-je faire contre la douleur dans mon genou ?

Le traitement est nécessaire dans les trois conditions : glacez et reposez votre genou ! Évitez les activités de saut ou d’impact.

En un mot, ces trois problèmes de genou peuvent généralement être distingués par l’emplacement de la douleur. Le type de sport que vous pratiquez peut également fournir des informations utiles. Si l’état ne s’améliore pas après l’avoir traité à la maison, vous devez absolument consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic clair et des conseils de traitement supplémentaires.

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